Stresul cotidian, alimentatia haotica si lipsa de miscare isi pun amprenta asupra corpului nostru, care are de suferit. Dupa o zi de munca obositoare este putin probabil sa mai dispui de energie pentru exercitii complicate si solicitante la sala. Astfel, a aparut Beamfit, un antrenament complex, care ajuta la remodelarea corpului prin exercitii eficiente si care confera o stare generala de bine prin tehnici specifice de respiratie si echilibru. Celebra antrenoare de fitness Cori Gramescu iti explica ce inseamna exact Beamfit, antrenament exemplificat si prin trei exercitii.
Imbunatateste tinuta
Miscarile pe care se bazeaza Beamfit sunt controlate, provoaca echilibrul si rezistenta fizica si ofera eficienta in obtinerea unui trup suplu, ferm si armonios. Exercitiile formeaza o suita interesanta, care se adreseaza tuturor grupelor musculare mari. Dincolo de obiectivele urmate de eficienta exercitiilor, se urmareste dezvoltarea musculaturii stabilizatoare a coloanei vertebrale si imbunatatirea tinutei corpului. Exercitiile pentru spate au efecte extrem de benefice pentru persoanele care se confrunta cu dureri la nivelul coloanei vertebrale si, in acelasi timp, le ofera o solutie eficienta la problemele de greutate corporala si aspect fizic.
Se executa cu ajutorul unei bare din burete
Beamfit se refera la exercitii executate cu ajutorul beam-ului, o bara din burete special creata pentru a creste concentrarea asupra propriului corp. Prin principiile special create ce stau in spatele acestei metode, corpul activeaza toti muschii in incercarea de a compensa instabilitatea resimtita din cauza beam-ului. Gandes-te-te la exercitii care te ajuta sa te concentrezi asupra propriului corp, sa iti modelezi o musculatura ferma, eleganta si feminina. Beamfit inseamna miscari controlate si grat
