“Dacă ţi se pare ceva amuzant, nu te abţine! Râzi cu poftă, acasă sau la serviciu, pentru a scăpa de tensiunile interioare şi a alunga stresul”, te sfătuieşte psihologul Mirela Fiţa. Specialistul Libertăţii îţi spune ce alte beneficii poate aduce râsul sănătăţii. “Dacă ţi se pare ceva amuzant, nu te abţine! Râzi cu poftă, acasă sau la serviciu, pentru a scăpa de tensiunile interioare şi a alunga stresul”, te sfătuieşte psihologul Mirela Fiţa. Specialistul Libertăţii îţi spune ce alte beneficii poate aduce râsul sănătăţii.
“Când râzi, în sistemul nervos se produc transformări care îţi sporesc rezistenţa la stres, alină durerile, relaxează, dau o stare generală de bine şi chef de viaţă. Toate acestea sunt posibile datorită unei substanţe numită endorfină, pe care o eliberează creierul în timp ce râdem”, ne-a explicat Mirela Fiţa. Aşadar, râsul nu este doar un mijloc de comunicare a emoţiilor plăcute, ci e un adevărat element de înlăturare a celor negative. Psihologul susţine că acesta ne face mai optimişti, ne predispune către joc şi ne ajută să ne relaxăm şi să depăşim cu succes tensiunile zilnice.
Conform psihologului, cuplurile în care râsul este o obişnuinţă sunt mai fericite şi trec mai uşor peste probleme decât cele care sunt foarte sobre şi par preocupate tot timpul de anumite lucruri. Tocmai de aceea, este indicat ca în familie să existe jocuri şi gesturi amuzante, nu doar între părinţi şi copii, ci şi între adulţi.
Veselia în familie e foarte importantă şi pentru cei mici. Astfel, conform unor studii efectuate de psihologi, copiii care provin din familii în care râsul e prezent în fiecare zi sunt mai sănătoşi atât din punct de vedere mental, cât şi fizic. Mai mult, s-a dovedit că aceştia sunt mai încrezători şi iau note mai bune la şcoală.
