Cu două luni înainte de sărbătorile de iarnă este un moment bun să începi o dietă dacă vrei să ai o şansă reală să slăbeşti şi să intri în rochia neagră pentru petrecerea de Revelion. Dietele stricte de pe ultima sută de metri sunt contraproductive deoarece implică numeroase riscuri pentru sănătate.

Un nou studiu relevă că mai mult de jumătate din femei încep o cură de slăbire înainte de Crăciun, iar procentul este şi mai mare printre tinerele cu vârste între 25 şi 34 de ani, relatează Daily Mail. Multe dintre ele adoptă un regim draconic cu o săptămână sau două înainte de sărbători, în loc să încerce să slăbească sănătos într-o perioadă mai lungă. Nutriţioniştii avertizează că aceste diete pot avea rezultate dezastruoase pentru sănătate, mai ales în combinaţie cu alcoolul.

Cinci kilograme în şase săptămâni

„Toate femeile vor să arate bine şi să se simtă minunat la petrecerile de sărbători, dar multe dintre ele, pur şi simplu amână prea mult începerea unei diete. În mod realist, şase săptămâni este perioada de timp perfectă pentru a pierde în greutate cinci kilograme", explică nutriţionistul Linda O'Byrne.

Dietele draconice sunt contraproductive deoarece implică numeroase riscuri pentru sănătate. În plus, este foarte posibil ca după ce te înfrupţi din mâncărurile delicioase de pe mesele de sărbători să pui la loc toate kilogramele pe care le-ai dat jos în timpul regimului şi chiar să te îngraşi şi mai mult.

Nutriţioniştii avertizează să nu vei alcool pe stomacul gol, deoarece te vei îmbăta mult mai repede şi rişti să pierzi toată petrecerea.

Răbdarea, cheia succesului într-o dietă

Femeile care vor să slăbească trebuie să se concentreze să mănânce şi să bea sănătos prin reducerea aportului de zahăr şi de carbohidraţi rafinaţi şi să facă exerciţii. Un stil de viaţă sănătos şi puţină răbdare, reprezintă cheia pentru pierderea în g