Pe masura ce temperaturile scad din ce in ce mai mult, simti nevoia sa te incalzesti cu o bautura calda, avand mai multe produse din care poti alege, in functie de preferinte.

Multe dintre ele nu doar te vor face sa rezisti mai bine frigului, ci te vor proteja si de radicalii liberi ce plutesc prin atmosfera si iti fac rau, dar iti vor apara si inima de boli.

Trebuie sa ai grija, insa, caci unele lichide pot contine foarte multe calorii si chiar provoca probleme. Cel mai des intalnite asemenea bauturi, dar si cel mai bune pentru sanatate, conform Huffington Post, sunt:

Cafeaua

La fel ca ceaiul, cafeaua contine foarte multi antioxidanti care iti protejeaza celulele, unele studii aratand ca previne si anumite forme de cancer. Daca bei pana la 6 cesti de cafea pe zi vei scadea riscul de cancer la prostata, iar daca bei minim 5, posibilitatea aparitiei cancerului la san va fi mai mica, dupa cum arata 2 cercetari diferite.

Din pacate, exista si un studiu care demonstreaza ca band 2 cani de cafea pe zi cresti riscul cancerului pulmonar, caci Organizatia Mondiala a Sanatatii inca are aceasta bautura trecuta pe lista cu elemente cancerigene.

Cercetatorii de la Universitatea Harvard spun ca si diabetul si calculii biliari pot fi tinuti la distanta cu ajutorul cafelei. Trebuie sa iti asculti foarte bine corpul si sa observi cata cafea poti sa bei fara efecte secundare, cum ar fi dificultatea de a adormi sau anxietatea. Evita sa adaugi, pe cat posibil, zahar, lapte, creme speciale si alte substante dulci sau grase in cafea.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este obtinut din frunzele verzi ale arbustului cu acelasi nume, avand multi polifenoli, dupa cum spun oamenii de stiinta de la Centrul medical din Maryland. Antioxidantii nu lasa celulele sa fie distruse de chimicalele din mediul inconjurat