In dorinta de a avea un corp cat mai frumos, multe femei se infometeaza, ajung sa se imbolnaveasca, au o stare de apatie continua si cand nu mai reusesc sa tina regimul se ingrasa mai mult decat inainte. Altele se inscriu in programe sportive obositoare, care dupa cateva sedinte le lasa cu o febra musculara extrem de dureroasa.

Putine stiu, insa, ca exista o modalitate mult mai putin dureroasa, distractiva, care te binedispune, te energizeaza si iti sculpteaza un corp de invidiat, aceasta fiind Kangoo Jumps. In timpul miscarii sunt eliberate endorfine, cunoscute si sub numele de hormonul fericirii, acest tip de activitate fizica fiind recomandata si pentru persoanele care sufera de depresie.

Pentru a vedea cum functioneaza acest sport, cat de dificil este si cum se desfasoara o ora, am vizitat centrul Orhideea Healt & Spa din Capitala, descoperind cat de rapida e trecerea, in 50-60 de minute, de la un chip obosit, ingrijorat si stresat (caci toate cursantele veneau direct de la serviciu) la unul relaxat, optimist, vesel.

La ce boli ajuta si cine nu ar trebui sa faca Kangoo Jumps

In afara de minte, Kangoo Jumps iti vindeca si anumite afectiuni ale trupului, combatand osteoporoza (creste densitatea osoasa) si intarind coloana vertebrala. Ghetele te obliga sa mentii o pozitie dreapta, astfel incat postura ti se va imbunatati considerabil.

Singurele persoane care nu au voie sa faca acest tip de miscare sunt cele care sufera de spondiloza cervicala, caci pentru ele orice tip de efort este periculos. Cei care au probleme cu inima pot exersa si ei, dar la o intensitate mai mica, antrenorul fiind mereu atent la eventuale semnale de alarma.

Si copiii pot sa faca acest gen de miscare atat timp cat au peste 30 de kilograme, iar pentru adulti nu exista limita de greutate sau varsta.

Structura orei