Oamenii de ştiinţă de la Harvard au descoperit că practica buddhistă a meditaţiei are efecte mult mai importante asupra organismului decât eliminarea stresului. Potrivit acestora, meditaţia chiar aduce îmbunătăţiri stării fizice şi mentale de sănătate şi poate fi folosită ca un tratament clinic, scrie Daily Mail.
Meditaţia este cunoscută de toată lumea drept una dintre metodele de a scăpa de stres, însă oamenii de ştiinţă americani vor să demonstreze cum practicarea acesteia poate întări sistemul imunitar, reduce tensiunea arterială şi chiar îmbunătăţi funcţiile cognitive. Britta Hazel, doctorul care a ajuns la această concluzie, susţine că mintea este capabilă de lucruri mult mai complexe decât ne-am închipuit până în prezent. Aceasta a enumerat patru practici care aduc beneficii sănătăţii corporale şi mentale, şi anume grija pentru corp, coordonarea atenţiei, controlul emoţiilor şi cel al sinelui. "Dacă doctorii vor înţelege legăturile dintre aceste componente şi mecanismele creierului, vor putea să le ofere pacienţilor grija şi tratamentul de care aceştia au nevoie", a explicat Hazel.
Nu toţi oamenii de ştiinţă sunt de acord cu ea însă. În urmă cu o săptămână, cercetătorii de la Institutul de cercetare Group Health explicau cum yoga nu are aduce niciun beneficiu în plus faţă de simplele exerciţii de întindere.
Oamenii de ştiinţă de la Harvard au descoperit că practica buddhistă a meditaţiei are efecte mult mai importante asupra organismului decât eliminarea stresului. Potrivit acestora, meditaţia chiar aduce îmbunătăţiri stării fizice şi mentale de sănătate şi poate fi folosită ca un tratament clinic, scrie Daily Mail.
Meditaţia este cunoscută de toată lumea drept una dintre metodele de a scăpa de stres, însă oamenii de ştiinţă americani vor să demonstreze cum practicarea acesteia poate întări sistemul imunitar, reduce tensiunea arte
