Pe langa influenta pe care o are asupra starii de sanatate, mancarea are si un impact estetic asupra organismului, mai exact asupra pielii, gurii, parului, unghiilor, masei musculare.

Askmen.com a realizat o lista cu cele mai eficiente alimente "de infrumusetare", pentru cei care tin la aspectul fizic.

1. Ceapa

Ca si usturoiul, ceapa contine o serie de flavonoide, antioxidanti si compusi cu sulf, avand proprietati antibacteriene care mentin sanatatea gurii.

Mai multe cercetari au scos la iveala faptul ca, datorita quercitinei continute, o substanta din categoria flavonoidelor, ceapa ajuta la mentinerea sanatatii gingiilor si chiar la inlaturarea respiratiei urat mirositoare, cel putin in privinta celei cauzate de bacterii (desi nici ceapa in sine nu provoaca un miros prea placut pe moment).

2. Oregano

Aceasta mirodenie te ajuta sa arati mai bine, dar cu un mic sacrificu: sa o folosesti in loc de sare sau eventual pentru a substitui o parte din aceasta. Prea mult sodiu in alimentatie poate face corpul sa retina mai multa apa si, uneori, in zone in care nu ti-ai dori sa se intample acest lucru, cum ar fi sub ochi.

3. Grepfrut

Ca si celelalte citrice, grepfrutul este bogat in vitamina C, care ajuta organismul sa produca atat de necesarul colagen. Aceasta este o proteina cruciala pentru piele, tendoane, ligamente si vase de sange.

In plus, vitamina C este esentiala pentru vindecarea ranilor si pentru repararea si mentinerea oaselor si dintilor, fiind de folos si pentru atenuarea efectelor de imbatranire provocate de razele soarelui asupra pielii.

Un grepfrut contine doza recomandata zilnic de vitamina C, astfel ca poti include unul la micul dejun.

4. Mure

Dintre fructele de padure cel mai des se vorbeste despre afine, despre beneficii