Se apropie iarna si tot mai multa lume incepe sa aiba probleme cu sanatatea. Iar acest lucru nu inseamna doar aparitia unor raceli, ci si probleme de digestie datorata schimbarii regimului alimentar, a vremii si nu numai. Multi oameni au probleme cu constipatia odata cu venirea sezonului rece. Nutritionistii si medicii primari ii linistesc pe cei care se tem ca trebuie sa ai scaun zilnic: de trei ori pe saptamana e absolut normal.
Constipatia poate ascunde boli grave, de la diabet la cancer colorectal. Astfel, in jurul acestui subiect au fost construite mituri peste mituri. De la periodicitatea scaunelor la alimente care au rol inhibitor sau, dimpotriva, actioneaza ca un laxativ, doar medicii ne pot spune cum este mai bine sa actionam cand vine vorba despre digestie.
„Nu este obligatoriu sa ai scaun zilnic pentru ca nu toate persoanele reactioneaza la fel. Unii pot avea scaun de trei ori pe zi, altii, de trei ori pe saptamana. Cand o persoana nu are scaun timp de o saptamana inseamna ca este vorba despre constipatie severa“, ne spune Carmen Vizman, medic specialist medicina interna din Timisoara.
In cazul persoanelor care au probleme cu digestia, un remediu pentru inlaturarea constipatiei o reprezinta consumul de fibre. in acest fel, tranzitul intestinal este accelerat. Dar daca este vorba despre constipatie cronica, problemele pot fi mult mai grave (disfunctii ale glandei tiroide, diabet, cancer colorectal sau chiar posibilitatea unui atac cerebral), iar fibrele nu au niciun efect. De asemenea, despre lapte si branza foarte multa spune ca ar constipa. „Efectul lactatelor este diferit la o persoana la alta, dar trebuie retinut faptul ca branza si casul au efect inhibitor. Pentru unele persoane, care au dezvoltat o intoleranta partiala la lactate, acestea pot avea chiar efect invers, pot accelera tranzitul“, explica medicul timisorean.
C
