Papaya este un fruct subtropical, care se gaseste cel mai mult in America de Nord si caruia este cazul sa ii dai mai multa importanta.
Din punct de vedere nutritional, un fruct are in jur de 119 calorii, mai putin de un gram de grasimi, 24 de grame de zahar si 5,5 grame de fibre. Potrivit Live Strong, sucul de papaya are in jur de 141 de calorii pe cana, 1,5 grame de fibre si 34 de grame de zahar.
Papaya este campioana in a stopa senzatia de foame, asa ca este un fruct indicat in diete. Are multe fibre, ceea ce iti confera o senzatie de satietate. Pe langa asta, are si vitamina C, care te scapa de oboseala. Persoanele care primesc in fiecare zi macar 400 de grame de vitamina C spun ca se simt mult mai putin obosite decat celelalte, care nu sunt atente la aceasta vitamina.
Un fruct mediu are in jur de 313% din valoarea zilnica necesara, ceea ce inseamna chiar mai mult decat ai avea nevoie.
In cazul in care tii o dieta, cel mai probabil te-ai saturat de alimentele pe care le consumi, asa-zisele alimente de regim, asa ca papaya iti va oferi un plus de varietate, iti va intari sistemul imunitar, te va face sa vrei sa mananci mai putin si astfel te va ajuta nu doar sa slabesti, ci sa ramai si sanatoasa.
Papaya este un fruct subtropical, care se gaseste cel mai mult in America de Nord si caruia este cazul sa ii dai mai multa importanta.
Din punct de vedere nutritional, un fruct are in jur de 119 calorii, mai putin de un gram de grasimi, 24 de grame de zahar si 5,5 grame de fibre. Potrivit Live Strong, sucul de papaya are in jur de 141 de calorii pe cana, 1,5 grame de fibre si 34 de grame de zahar.
Papaya este campioana in a stopa senzatia de foame, asa ca este un fruct indicat in diete. Are multe fibre, ceea ce iti confera o senzatie de satietate. Pe langa asta, are si vitamina C, car
