Mesajul a fost trimis. Multumesc!

5 soluţii la îndemână pentru o viaţă sexuală mai sănătoasă

Publicat in Cancan, marți 8 noiembrie 2011 ·

1. Consumă alimente bogate în substanţe nutritive

Sexualitatea este strâns legată de alimentaţie. Cu cât consumi mai multă mâncare cu un conţinut bogat în substanţe nutritive, cu atât te vei mândri cu mai multe performanţe în dormitor. Consumă carne de pasăre sau peşte, fructe, legume, cereale integrale şi lactate sărace în grăsimi.

2. Renunţă la fumat şi alcool

Nicotina şi substanţele toxice din ţigări provoacă vasoconstricţie periferică acută, inclusiv spasme arteriale, care duc, treptat, la apariţia diferitelor grade de disfuncţie erectilă. Aşadar, renunţă la acest viciu. Alcoolul este un bun afrodiziac, numai dacă îl consumi în cantităţi optime. Cel mult 300 ml de bere, între 30 şi 50 ml de băuturi spirtuoase sau 100 - 150 ml de vin. Nu mai mult. Consumat în exces, alcoolul creşte într-adevăr dorinţa, dar scade potenţa. În plus, scade gradul de lubrifiere la femei iar actul sexual devine dureros.

3. Închide televizorul

Cheful de nebunii nu vine uitându-te la televizor. Închide aparatul TV şi acordă-i mai mult timp şi mai multă atenţie partenerului. Privitul la televizor poate avea un efect hipnotic şi, astfel, dai cu piciorul celor mai plăcute momente petrecute în doi.

4. Aruncă-te în pat la momentul potrivit

În urma celor mai recente cercetări, experţii au descoperit care sunt cele mai bune zile pentru sex. Conform studiilor, şi femeile şi bărbaţii sunt trăiesc plăcerea mult mai intens în zilele 6-10 ale menstruaţiei. Nu uita însă, să menţii deschise liniile de comunicare ce vor duce la sincronizarea în pat.

5. Relaxează-te cu uleiuri de lavandă

Stresul mental este unul dintre cei mai aprigi duşmani ai sănătăţii vieţii sexuale. Încearcă să te relaxezi cu uleiuri, săculeţe sau loţiunile cu miros de lavandă. Vă destinde şi vă ajută pe amândoi să aveţi dispoziţia necesară pentru o partidă de sex ca-n filme. Ţine co

Articolul in Cancan >>

Citeste si top 10 stiri de azi

MAE: Autorităţile române nu permit participarea delegaţiilor Rusiei şi Belarusului la Adunarea Parlamentară a OSCE, care se va desfăşura în România

News.ro acum o ora
Autorităţile române nu permit participarea delegaţiilor Rusiei şi Belarusului la sesiunea anuală a Adunării Parlamentare a OSCE, care se va desfăşura în România, între 29 iunie şi 3 iulie, anunţă Ministerul Afacerilor Externe (MAE). ”Decizia părţii

Suedia anunță că un avion militar rusesc i-a încălcat spațiul aerian. Anunțul făcut de autoritățile celei mai noi țări NATO

Ziare.com acum 48 minute
Un avion militar rusesc a încălcat, pentru scurt timp, spaţiul aerian al Suediei, vineri, 14 iunie, la est de insula Gotland în Marea Baltică. Acesta a fost interceptat de radarele suedeze, au anunţat sâmbătă, 15 iunie, forţele armate ale țării nord

Vicepreşedinta SUA a anunţat un ajutor de 1,5 miliarde de dolari pentru Ucraina, la summitul pentru pace din Elveţia

News.ro acum 2 ore
Vicepreşedinta Statelor Unite Kamala Harris a anunţat un ajutor de peste 1,5 miliarde de dolari destinat Ucrainei, parţial pentru sectorul energetic şi situaţia sa umanitară, ca urmare a invaziei Rusiei în Ucraina, transmite Reuters. Anunţul a fost

Eduard Hellvig îl felicită pe fostul său consilier din cadrul SRI George Tuţă: La cum îl ştiu, va fi un primar bun şi încăpăţânat

News.ro acum o ora
Fostul director al Serviciului Român de Informaţii (SRI) Eduard Hellvig îl felicită pe fostul său consilier din cadrul instituţiei George Tuţă pentru alegerea ca primar al Sectorului 1. ”La cum îl ştiu, va fi un primar bun şi încăpăţânat”, afirmă el

Fostul şef al SRI Eduard Hellvig vorbeşte despre concertele formaţiei Coldplay, la care a fost invitat şi artistul Babasha, şi alegerile locale: Mi se pare că a avut cel mai sincer discurs politic dintre toţi interpreţii săptămânii

News.ro acum o ora
Fostul director al Serviciului Român de Informaţii (SRI) Eduard Hellvig vorbeşte despre concertele susţinute de Coldplay şi alegerile locale, afirmând, în acest context, că a auzit pentru prima dată de artistul Babasha. ”Mi se pare că a avut cel mai

Aur pentru România la Campionatele Europene de Canoe de la Szeged

Mediafax acum 3 ore
Potrivit Agenţiei Naţionale pentru Sport, Cătălin a făcut o cursă extraordinară şi l-a învins din nou pe cehul Martin Fuksa, fiind cronometrat cu timpul de 4:03,010. Cătălin Chirilă s-a calificat în toate cele trei finale ale probelor la care s-a în

Kate Middleton, prima apariție publică oficială după ce a fost diagnosticată cu cancer! Avem imaginile zilei!

Cancan acum o ora
În cursul zilei de sâmbătă, 15 iunie 2024, Kate Middleton a marcat o apariție publică memorabilă. Este prima oară când Prințesa de Wales ia parte la un eveniment oficial, după ce a fost diagnosticată cu o boală grea, și anume cancer. Astăzi, soția P

Învestit preşedinte al Slovaciei, Peter Pellegrini promite că va reuni ţara

G4Media acum 2 ore
Peter Pellegrini a depus jurământul sâmbătă în calitate de preşedinte al Slovaciei, promiţând că va reuni ţara, care este puternic divizată din punct de vedere politic şi zguduită de tentativa de asasinat asupra premierului Robert Fico în urmă cu o

Cinci persoane au ajuns la spital după ce au folosit o substanță toxică pentru spălarea animalelor. Zeci de oi au murit

Ziare.com acum 2 ore
IPJ Argeș a anunțat că 5 bărbaţi au acuzat probleme de sănătate şi peste 50 de oi au murit, sâmbătă, 15 iunie, la o fermă din judeţul Argeş, după ce s-a folosit o substanţă pentru spălarea animalelor. Bărbaţii au fost transportaţi la spital. „La dat

Kevin Campbell, fost atacant al echipelor Arsenal şi Everton, a murit la 54 de ani

News.ro acum 2 ore
Fostul atacant al echipelor Arsenal şi Everton, Kevin Campbell, a decedat la vârsta de 54 de ani, după o scurtă boală, a anunţat clubul londonez. Campbell a marcat 148 de goluri în 542 de meciuri la opt cluburi de-a lungul carierei sale. Everton a d

Vremea

București
acum

28°
sâm.

16°/28°
dum.

18°/31°
lun.

20°/34°
mar.

20°/34°
Iasi
acum

23°
sâm.

15°/23°
dum.

13°/26°
lun.

16°/27°
mar.

17°/28°
Constanta
acum

26°
sâm.

17°/26°
dum.

18°/26°
lun.

20°/27°
mar.

21°/25°
Cluj-Napoca
acum

24°
sâm.

12°/24°
dum.

13°/25°
lun.

15°/25°
mar.

15°/27°
Timisoara
acum

27°
sâm.

13°/27°
dum.

15°/29°
lun.

17°/29°
mar.

17°/31°