Ameteli, dureri de stomac, pericol de ulcer si chiar halucinatii: toate acestea pot fi provocate de prea multe medicamente, acele substante care in mod paradoxal ar trebui sa faca doar bine.
Incearca sa scapi de obiceiul pe care ti l-ai facut, de a pune mana pe pastile la cea mai usoara jena, incercand alte metode de relaxare si alungare a durerilor. Iata ce iti propune Men's Health:
Atunci cand tusesti
In loc sa iei sirop de tuse, incearca mai bine cu putina miere. Gandeste-te cat de greu s-ar scurge o lingurita de miere daca ai introduce-o pe gatul unei sticle. Cam atat ii va lua sa traverseze si gatul tau, asa ca va rezista destul de mult timp, tu putandu-te bucura de efectele sale benefice.
Un studiu recent publicat in Jurnalul de Medicina Pediatrica spune ca o lingurita de miere este mai eficienta decat dextrometrofanul, substanta activa din multe siropuri. Autorul studiului, dr. Ian Paul, profesor la Universitatea Penn State, spune ca mai mult decat atat, nu vei mai avea parte nici de efectele secundare neplacute, precum ametelile.
Cea mai buna alegere este reprezentata de mierea mai intunecata, care are mai multi antioxidanti decat cea mai deschisa la culoare. De fiecare data cand observi ca te doare in gat sau ai un episod neplacut de tuse, ia 2 lingurite de miere si te vei simti imediat mai bine.
Durere in zona inferioara a spatelui
In loc sa iei medicamente antiinflamatoare, mai bine adopta pozitia corecta. Ce faci prima data cand simti o durere de spate? Te intinzi si rasucesti trunchiul pentru a intelege ce anume te doare. Sub nicio forma nu este bine sa faci miscari bruste, cele mai indicate fiind cele din yoga.
Astfel vei scapa de pastile non-steroidale care iti pot afecta intestinele, stomacul si ficatul, daca sunt administrate pe termen lung. Persoanele care
