O alimentatie bogata in fibre potejeaza, printre altele, de cancerul colorectal, iar adaugarea painii negre in dieta este poate cea mai simpla schimbare pe care o poti face.

Oamenii de stiinta britanici au descoperit ca mancata de trei ori pe zi, painea neagra poate proteja de aceasta boala, relateaza Daily Mail. Folosindu-se de datele adunate de la aproape 2 milioane de oameni, cercetatorii au tras concluzia ca o dieta bogata in fibre previne aceasta boala, a treia cea mai intalnita in regat. Iar cerealele integrale care intra in componenta acestui tip de paine sunt utile si inimii, ferind-o de boli.

Inca din anii '60 se stia ca fibrele ajuta la o mai buna functionare a intestinelor, insa studiul de fata, care a presupus revizuirea a 25 de cercetari anterioare, a aratat ca mai ales cele care se gasesc in painea neagra previn cancerul colorectal in proportie de 20%, daca se consuma de 3 ori pe zi, dupa cum se mentioneaza in British Medical Journal.

Nu doar fibrele sunt benefice in prevenirea bolii, ci si magneziul si folatii continuti, spun cei care au realizat studiul, cercetatorii de la Colegiul Imperial din Londra.

In mod paradoxal, fibrele continute de fasole, mazare, linte si arahide nu joaca vreun rol in prevenirea bolii.

O alimentatie bogata in fibre potejeaza, printre altele, de cancerul colorectal, iar adaugarea painii negre in dieta este poate cea mai simpla schimbare pe care o poti face.

Oamenii de stiinta britanici au descoperit ca mancata de trei ori pe zi, painea neagra poate proteja de aceasta boala, relateaza Daily Mail. Folosindu-se de datele adunate de la aproape 2 milioane de oameni, cercetatorii au tras concluzia ca o dieta bogata in fibre previne aceasta boala, a treia cea mai intalnita in regat. Iar cerealele integrale care intra in componenta acestui tip de paine sunt