Atacul cerebral este cauza mortii pentru foarte multe persoane, aparand din senin si neputand fi prevenit in vreun fel. Cand un vas de sange este blocat de un cheag, celulele creierului nu mai sunt alimentate cu oxigen si nutrienti, fapt ce poate duce la moartea lor. In SUA, de exemplu, atacul cerebral este a treia cauza de mortalitate.
Desi aceasta problema nu este una care sa poata fi prevenita in totalitate, un stil de viata sanatos te va ajuta sa reduci semnificativ posibilitatea aparitiei acesteia. Iata ce alimente te predispun la o asemenea problema fatala, potrivit Caring.com:
Cartofi prajiti si pui prajit
De mai multi ani cercetatorii avertizeaza ca grasimile trans sunt periculoase pentru artere, ducand la blocarea acestora, marind concentratia de lipide si colesterol rau din sange si scazand colesterolul bun.
S afla in topul listei cu alimente care fac rau sanatatii si pot cauza indirect moartea. Cercetatorii de la Universitatea din Carolina au descoperit ca femeile care consuma 7 grame de grasimi trans pe zi, cam cat contin 2 gogosi sau jumatate de portie de cartofi prajiti, au un risc mai mare de a face accident vascular cu 30 de procente decat restul persoanelor.
Alt studiu recent arata ca acest tip de grasimi incurajeaza si aparitia inflamatiilor in organism, din cauza cresterii nivelului de proteina C reactiva, aceasta marind si riscul de diabet si boli ale inimii.
Limiteaza consumul de grasimi trans pe zi la 1-2 grame, de preferat fiind sa nu consumi deloc. Daca ai pofta de ceva dulce, incearca sa-ti gatesti singur, astfel incat sa ai siguranta ca toate ingredientele sunt cat se poate de sanatoase. Daca iti este pofta de cartofi, mai bine consuma-i fierti sau copti, iar daca vrei sa fie neaparat prajiti, incearca sa mananci doar de pofta, cat mai putini.
Carne afumata si
