Ceaiurile din coji de nucă şi cimbrişor, precum şi sucul din ridiche neagră cu miere vă pun repede pe picioare. Dacă tusea tot nu trece după acest interval, mergeţi la medic pentru că se poate ca răceala să se fi complicat.

O răceală de sezon poate fi însoţită de episoade de tuse care să dureze şi 10-12 zile. În primele cinci zile, puteţi încerca o serie de remedii naturale, iar dacă tusea nu cedează, ar fi bine să mergeţi la doctor. Una dintre soluţiile recomandate de medici este să scobiţi miezul unei ridichi negre, puneţi puţină miere şi luaţi cu linguriţa sucul care se formează. Acesta este un foarte bun expectorant şi este recomandat inclusiv copiilor. „Dacă copilul e mai mic de un an, puneţi zahăr în loc de miere", spune Rodica Nanu, medic pediatru la clinica Medicover din Bucureşti.

Un alt remediu pentru tusea umedă constă în folosirea a patru-cinci coji de nucă peste care se toarnă o jumătate de litru de apă clocotindă. Se acoperă vasul, se lasă la infuzat 15 minute, se strecoară şi se răceşte la temperatura camerei. Se poate îndulci cu miere sau se lasă neîndulcit, după gust. Efectul benefic este dat de iodul din cojile de nucă şi de substanţele expectorante şi dezinfectante pe care acestea le conţin. Şi aceast remediu este recomandat copiilor, aşa că puteţi să le daţi câteva linguri sau o cană pe zi, în funcţie de vârstă şi folosiţi zahăr în loc de miere, dacă micuţul are sub un an.

Un studiu realizat pe un grup de copii de peste doi ani cu infecţii ale căilor respiratorii superioare a arătat că cei care au mâncat două linguriţe de miere înainte de culcare au fost mai puţin deranjaţi de tuse în timpul nopţii şi au avut un somn mai bun. Bun pentru tuse este şi ceaiul de cimbrişor.

Siropurile de tuse la copii, doar cu acordul medicului

Dacă tuşiţi, luaţi măsuri pentru ca aerul din cameră să nu fie uscat. Spre exemplu, puteţi pune