Un raport transmis de Centrul National de Supraveghere si Control al Bolilor Transmisibile informeaza ca numarul bolnavilor cu viroze respiratorii este in crestere, cei mai afectati fiind copiii si persoanele in varsta, deoarece sistemul lor imunitar este mai fragil.
Bolnavii stranuta, au scurgeri nazale, tusesc, le lacrimeaza ochii, acuza oboseala, dureri in gat si de cap, au febra moderata.
Sigur ca e mult mai usor sa previi decat sa tratezi si, daca previi, esti scutit si de suferinta. Pentru asta insa este nevoie sa respecti niste reguli, deloc grele sau paguboase pentru viata ta de zi cu zi.
Spala-te pe maini cat de des poti mai ales cand te intorci acasa de la cumparaturi, birou sau tocmai ai coborat din autobuz. Respecta orele de masa si cele de somn. Renunta la fast food-uri si treci pe mancare gatita. Pietele sunt pline de legume si zarzavaturi, toate mustind de minerale, vitamine si fibre alimentare.
Nu te izola in casa, nu te feri de oameni ca mai rau o sa-ti fie. Iesi la plimbare, indiferent de vreme. Sistemul imunitar ti-l intaresti afara, intre oameni, intr-o colectivitate, dar si consumand zilnic produse alimentare, parca anume create sa te fereasca de bolile infectioase si, la nevoie, chiar sa te si vindece.
Ceapa si usturoiul, cele mai puternice antibiotice naturale, sunt cunoscute si apreciate inca din antichitate pentru proprietatile lor, iar cercetarile moderne n-au facut decat sa le confirme. Vitaminele, A si E, si mineralele ca potasiu, calciu, fier, sulf, fac din usturoi si ceapa niste legume importante pentru o alimentatie sanatoasa.
Atat ceapa, cat si usturoiul au proprietati antimicrobiene, detoxifica organismul si actioneaza ca niste antioxidanti foarte puternici, stimuland sistemul imunitar si reducand inflamatiile. Marii mancatori de ceapa nu fac niciodata gripa sau f
