Anna Kournikova, fosta jucatoare de tenis, a marturisit unei reviste de specialitate care sunt, dupa parerea ei, cele trei mari secrete ale unei siluete perfecte.
Frumoasa Kournikova sustine ca o ora de somn este la fel de importanta ca si o ora de fitness si chiar mai mult. Kournikova recunoaste ca au fost situatii in care o ora de somn in plus i-a fost mai utila decat o ora de fitness la sala. Cu doua conditii. Ora respectiva sa fie chiar de somn, iar urmatorul antrenament sa fie cat se poate de serios.
Kournikova a povestit ca a crescut in Uniunea Sovetica, unde salile de sport erau doar o palida idee a ceea ce inseamna o sala de sport adevarata. Despre echipament pentru fitness si aparate speciale nici nu se punea problema. "Nu am avut sali de sport, nu am avut echipamente pentru fitness", povesteste Kournikova citata de Shine yahoo.
"Dar asta nu inseamna ca nu am facut miscare. Am folosit ceea ce aveam. Ca sa faci miscare nu ai nevoie decat de o pereche de pantofi de sport si o bustiera buna. Nu ai nevoie de super echipamente, nici de instructor, nici de sala amenajata. Pur si simplu sari coarda zece minute, daca altceva nu se poate face si o sa ai un antrenament exceptional!" spune Kournikova.
Fosta campioana adauga ca miscarea este esentiala, nu ce fel de exercitii faci, nici care este durata acestora. Important este sa faci miscare in mod constant. Miscarea fizica iti da energie si incredere in tine. "Miscarea fizica este cel mai bun antidepresiv. Te face sa te simti bine in pielea ta. Nu conteaza cate kilograme ai sau ce varsta, miscarea este cel mai mare serviciu pe care ti-l poti face fizicului si psihicului in egala masura", mai spune Kournikova.
Anna Kournikova, fosta jucatoare de tenis, a marturisit unei reviste de specialitate care sunt, dupa parerea ei, cele trei mari secrete ale unei s
