In ceea ce priveste sindromul oboselii cornice, medicii inca nu s-au pus de accord, existand grupuri cu opinii si atitudini diferite fata de aceasta suferinta.

Cert este insa ca multe persoane acuza aceleasi simptome, adica o oboseala prelungita, pe care n-o poate rezolva nici somnul, care duce la tulburari de concentrare si memorie, dureri in gat si dureri musculare, dureri articulare si dureri de cap neobisnuite, o stare de rau generala, balonare, diaree, frisoane, transpiratii nocturne, greata.

De asemenea, persoana in cauza mai prezinta ameteli, tuse cronica, tulburari de vedere, alergii, palpitatii, somnolenta sau, din contra, agitatie.

Daca vrei sa traiesti sanatos, sa faci fata actvitatilor de zi cu zi si sa te bucuri de rezultatele realizarilor tale, impune-ti sa respecti niste reguli de viata pentru ca organismul tau sa nu se revolte si tu sa traiesti ca o leguma, tarandu-te inutil si neputincios de pe o zi pe alta.

Cauza clara a sindromului de oboseala cronica inca nu se cunoaste, dar se pare ca viata dezordonata ar fi vinovata principala. Un om normal are nevoie de sapte - opt ore de somn. Ca sa poti beneficia de aceste ore de somn stabileste-ti ore fixe de culcare si trezire. Poate la inceput va fi mai greu, dar merita efortul pentru ca se poate.

Daca peste zi poti dormi cateva minute, pana la o jumatate de ora, este si mai bine. Evita cat poti bauturile energizante si carbogazoasele dulci. Intr-adevar, pentru o perioada scurta de timp fac bine, energizeaza si binedispun, te ajuta sa te concentrezi si sa asimilezi informatii, mai ales daca te pregatesti pentru un examen. Dupa ce efectul trece, organismul le cere iar si, incet, se instaleaza dependenta, dar si neplacerile din timpul noptii. Bea doua - trei cafele pe zi, nu mai mult si, daca se poate, ultima nu mai tarziu de ora patru dupa amiaza.