Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Cum să te energizezi după o săptămână de muncă. Dieta de weekend, cel mai bun mod prin care poţi să-ţi reîncarci bateriile în doar trei zile

Publicat in Cancan, vineri 25 noiembrie 2011 ·

VINERI

Dimineaţa

la primele ore ale zilei bea, cu înghiţituri mici, o jumătate de litru de apă pentru eliminarea toxinelor;

după 30 de minute, consumă un suc de grapefruit, cu un conţinut bogat în potasiu şi vitamina C;

15 minute mai târziu bea un sfert de litru de lapte degresat în care amestecă o linguriţă de cacao şi una de miere.

La prânz

mănâncă 200 gr de peşte slab, fiert în aburi sau preparat la cuptor, asezonat cu zeamă de lămâie şi ulei de măsline;

două ore mai târziu, consumă un iaurt cu o linguriţă de miere pentru stimularea tranzitului intestinal;

după-amiază bea o limonadă preparată dintr-o lămâie stoarsă şi adăugată la un sfert de litru de apă îndulcită cu o linguriţă de miere de albine.

Seara

la cină, fierbe timp de 20 de minute într-un litru şi jumătate de apă 1 kg de praz (diuretic), 500 grame de morcovi bogaţi în vitamina A, 500 gr de roşii benefice pentru conţinutul de potasiu şi minerale, 2 tulpini de ţelină şi un vârf de cuţit de cimbru, care este un bun dezintoxifiant. Bea trei boluri de zeamă, la intervale de câte zece minute, apoi consumă trei boluri cu legume fierte, asezonate cu vinegreta la intervale de câte 20 de minute;

înainte să te culci, mânâncă un iaurt îndulcit cu o linguriţă de miere.

SÂMBĂTĂ

Dimineaţa - meniul din prima zi;

La prânz - meniul din prima zi;

La cină - consumă 200 gr de peşte fiert şi un bol cu legume;

- înainte de culcare, mănâncă un iaurt îndulcit cu o linguriţă de miere.

DUMINICĂ

Dimineaţa - bea apă, suc de grapefruit şi o cană de lapte cu cacao;

La prânz - mănâncă 250 gr de brânză de vaci amestecată cu un iaurt şi două linguriţe de miere;

consumă câte două mere la interval de două ore;

La cină - mănâncă 200 gr de carne albă şi 300 gr de legume fierte, asezonate cu ulei de m

Articolul in Cancan >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Vicepreşedinta SUA a anunţat un ajutor de 1,5 miliarde de dolari pentru Ucraina, la summitul pentru pace din Elveţia

News.ro acum o ora
Vicepreşedinta Statelor Unite Kamala Harris a anunţat un ajutor de peste 1,5 miliarde de dolari destinat Ucrainei, parţial pentru sectorul energetic şi situaţia sa umanitară, ca urmare a invaziei Rusiei în Ucraina, transmite Reuters. Anunţul a fost

Aur pentru România la Campionatele Europene de Canoe de la Szeged

Mediafax acum 2 ore
Potrivit Agenţiei Naţionale pentru Sport, Cătălin a făcut o cursă extraordinară şi l-a învins din nou pe cehul Martin Fuksa, fiind cronometrat cu timpul de 4:03,010. Cătălin Chirilă s-a calificat în toate cele trei finale ale probelor la care s-a în

Învestit preşedinte al Slovaciei, Peter Pellegrini promite că va reuni ţara

G4Media acum o ora
Peter Pellegrini a depus jurământul sâmbătă în calitate de preşedinte al Slovaciei, promiţând că va reuni ţara, care este puternic divizată din punct de vedere politic şi zguduită de tentativa de asasinat asupra premierului Robert Fico în urmă cu o

Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, 26 de ani, a murit

Mediafax acum 3 ore
Portarul echipei Millwall şi al naţionalei Muntenegrului, Matija Sarkic, în vârstă de 26 de ani, a fost găsit mort sâmbătă într-un apartament din Budva, relatează Reuters, citând cotidianul muntenegrean Vijesti. Cauza şi circumstanţele decesului nu

Cinci persoane au ajuns la spital după ce au folosit o substanță toxică pentru spălarea animalelor. Zeci de oi au murit

Ziare.com acum o ora
IPJ Argeș a anunțat că 5 bărbaţi au acuzat probleme de sănătate şi peste 50 de oi au murit, sâmbătă, 15 iunie, la o fermă din judeţul Argeş, după ce s-a folosit o substanţă pentru spălarea animalelor. Bărbaţii au fost transportaţi la spital. „La dat

Kate Middleton, prima apariție publică oficială după ce a fost diagnosticată cu cancer! Avem imaginile zilei!

Cancan acum 39 minute
În cursul zilei de sâmbătă, 15 iunie 2024, Kate Middleton a marcat o apariție publică memorabilă. Este prima oară când Prințesa de Wales ia parte la un eveniment oficial, după ce a fost diagnosticată cu o boală grea, și anume cancer. Astăzi, soția P

George Simion, liderul AUR, candidatul partidului pentru funcţia de preşedinte al României

Ziua Constanta acum 4 ore
Consiliul Naţional de Conducere al Alianţei pentru Unirea Românilor a decis sâmbătă, 15 iunie 2024, cu unanimitate de voturi, ca preşedintele partidului, George Simion, să fie candidatul AUR pentru funcţia de preşedinte al României. ''Sâmbătă, 15 i

G7, avertisment dur: Sprijinul acordat de China Rusiei „permite" războiul acesteia în Ucraina

Mediafax acum o ora
Avertismentul dur, lansat la finalul summit-ului anual al Grupului celor Şapte (G7) din Italia, vine în contextul în care Statele Unite îşi intensifică eforturile diplomatice pentru a convinge Europa să adopte o poziţie mai dură faţă de China în leg

PSD a decis într-un for statutar ca va avea un canditat propriu pentru prezidențiale. „Nu există dacă”

Adevarul acum 2 ore
Partidul Social Democrat va avea candidat pentru funcţia de preşedinte al României, conform unei decizii luate într-un for statutar al partidului, şi va câştiga alegerile prezidenţiale, a declarat sâmbătă prim-ministrul Marcel Ciolacu.

Kevin Campbell, fost atacant al echipelor Arsenal şi Everton, a murit la 54 de ani

News.ro acum o ora
Fostul atacant al echipelor Arsenal şi Everton, Kevin Campbell, a decedat la vârsta de 54 de ani, după o scurtă boală, a anunţat clubul londonez. Campbell a marcat 148 de goluri în 542 de meciuri la opt cluburi de-a lungul carierei sale. Everton a d

Vremea

București
acum

27°
sâm.

16°/27°
dum.

18°/31°
lun.

20°/34°
mar.

20°/33°
Iasi
acum

23°
sâm.

15°/23°
dum.

13°/26°
lun.

16°/27°
mar.

17°/28°
Constanta
acum

25°
sâm.

17°/25°
dum.

18°/26°
lun.

20°/27°
mar.

21°/24°
Cluj-Napoca
acum

23°
sâm.

12°/23°
dum.

13°/25°
lun.

15°/25°
mar.

15°/27°
Timisoara
acum

26°
sâm.

13°/26°
dum.

15°/29°
lun.

17°/29°
mar.

17°/31°