Daca incerci pe cat posibil sa duci o viata sanatoasa, ai grija la alimentatie, faci exercitii fizice cat de des poti si incerci sa nu faci excese, ar trebui sa slabesti sau macar sa-ti mentii stabil numarul kilogramelor. Totusi, ceva te impiedica sa iti vezi visul cu ochii.
Exista anumite cauze ascunse, care nu tin de alimentatie, care iti saboteaza silueta si eforturile. Iata cateva dintre acestea, potrivit Prevention:
Esti deprimata
Multe pastile cu rol antidepresiv te fac sa cresti in greutate, intre 3 si 7 kilograme. Cu cat se prelungeste tratamentul, cu atat si talia ta va avea de suferit, dupa cum explica specialistii.
Poti sa suferi de depresie si sa nui iei pastile, dar tot sa te ingrasi. Un studiu publicat recent in Jurnalul American de Sanatate arata ca persoanele care se simt triste si singure au un risc crescut sa ia kilograme in plus fata de cele care nu au probleme de acest fel.
Asta se poate intampla din cauza ca ele consuma mai multe grasimi si alimente bogate in calorii pentru a-si gasi confortul in mancare.
Daca medicamentele sunt cauza, renunta la ele sau inlocuieste-le cu altceva, iar daca este vorba doar despre delasarea asociata cu depresia, cauta un grup de sprijin, cu care sa practici activitati amuzante, relaxante si eficiente.
Iei medicamentele care iti cresc apetitul
Exista o lista lunga de medicamente care interfereaza cu abilitatea de a slabi. Spre exemplu, multe dintre pastilele contraceptive au acest efect, din cauza hormonilor pe care le contin si pentru ca femeile le iau adesea fara sa-si faca analizele necesare inainte.
Si unele tratamente impotriva artritei reumatoide au acelasi efect, dar si migrenele si arsurile in stomac te pot face sa iei pastile "neprietenoase" cu dietele. Multe dintre ele stimuleaza pofta de mancare si in
