Chiar daca soarele nu mai arde cu putere, in continuare ochii au nevoie de ingrijiri speciale si pe timpul iernii. Razele ultraviolete din sezonul rece pot fi chiar mai nocive decat cele din toiul verii, spun specialistii. Hidrateaza-te, alimenteaza-te sanatos si nu renunta la ochelarii de soare cand iesi din casa in zilele insorite, cand e zapada sau vant puternic.
Lucruri simple care te ajuta sa vezi mai bine
- poarta ochelari de soare polarizati. Cel mai indicat este sa-i achizitionezi din centre speciale si numai la recomandarea medicului oftalmolog;
- mentine o igiena riguroasa in zona ochilor, deoarece din cauza vantului puternic se inmultesc cazurile de ulcior sau infectii oculare;
- o data pe saptamana efectueaza cateva exercitii fizice care sa-ti imbunatateasca circulatia sanguina, foarte importanta pentru sanatatea oculara;
- hidrateaza-te. Consumarea a 10-12 pahare de apa pe zi te ajuta sa eviti aparitia pungilor din zona ochilor;
- foloseste creme de protectie a pielii din jurul ochilor pentru a lupta impotriva razelor ultraviolete, responsabile de aparitia cancerului.
Cum ii afecteaza soarele si viscolul
- hipersensibilitate la lumina, care se manifesta prin lacrimarea puternica a ochilor si senzatie de usturime;
- aparitia cataractei, prin distrugerea retinei si corneei;
- leziuni la nivelul corneei care pot duce chiar la pierderea vederii;
- durere la nivel local.
Alimentele esentiale pentru ochi "de pisica"
- ficat, ou, lactate, carne de pui sau vita, peste - iti apara retina de efectul nociv al razelor ultraviolete;
- mere, pere, pepene galben, portocale, ananas, kiwi - contin minerale si substante care intra in structura retinei si asigura functia de lacrimare normala in zilele reci;
- morcov, rosii, gogosari, ardei gras, castraveti, varza, masline - iti imbuna
