Atunci cand suferi de o migrena, nici nu mai stai sa te gandesti ce a provocat-o, ci pur si simplu vrei sa scapi mai repede de ea, caci de multe ori durerea este de nesuportat.
In loc sa te repezi la sertarul cu pastile, mai bine te gandesti la cateva variante mai naturale.
Vei fi surprins sa vezi ca acestea sunt la fel de eficiente, iar in plus, nu au efectele secundare ale medicamentelor.
Foloseste atingerea
- potrivit Best Health Mag, printr-o miscare circulara, maseaza zona dintre degetul mare si cel aratator pret de cateva minute, apoi schimba la cealalta mana, pana cand incepi sa simti o ameliorare a durerii. Specialistii in presopunctura spun ca acolo se afla centri care linistesc zonele din creier unde se simte migrena.
- daca stai cu picioarele in apa fierbinte te vei simti mai bine. Prin atragerea sangelui in partea inferioara a corpului se va mai scadea presiunea din zona capului si vasele de sange se vor relaxa. Pentru un efect mai rapid, poti presara niste pudra de mustar in apa.
- daca este vorba de o migrena cauzata de tensiune, plaseaza o compresa calda pe frunte sau la ceafa. Muschii se vor relaxa in acest fel.
- desi suna contradictoriu, dupa ce folosesti caldura poti pune si comprese reci pe frunte sau chiar un cub de gheata. Recele contracta vasele de sange, astfel incat ele nu vor mai pune presiune asupra nervilor.
- tine mainile in apa rece ca gheata, in acest timp deschizand si inchizand pumnii.
Foloseste cafeina
- bea o cana de cafea tare, cafeina fiind ingredientul popular in cele mai puternice pastile de alungare a migrenelor. Aceasta reduce inflamarea vaselor de sange. Daca esti un consumator impatimit de cafea si te hotarasti sa renunti, te poti astepta la dureri de cap.
Redu fluxul sanguin
- leaga o
