Din trusa ta de remedii naturale nu trebuie să lipsească, în sezonul rece, antiinflamatoarele blânde şi ceaiurile care ajută digestia după mesele mai „grele“. Depresia şi virozele respiratorii pot fi şi ele combătute natural.
1 Echinacea
În anotimpul virozelor respiratorii, ar trebui să avem la îndemână soluţii pentru întărirea imunităţii, iar echinacea este una dintre cele mai bune opţiuni. Această plantă stimulează activitatea celulelor cu rol de apărare a organismului, dar are şi proprietăţi antivirale, ce o recomandă în caz de gripă şi de răceli. Un avantaj este şi modalitatea comodă de administrare, fiind disponibilă în farmacii sau în magazinele naturiste sub formă de comprimate (eventual în combinaţie cu vitamina C, zinc sau cu propolis) sau de tinctură. Echinacea se poate administra atât cu scopul de a preveni îmbolnăvirea, cât şi ca tratament. Se iau câte 1-1,5 g de echinacea pe zi dacă optezi pentru comprimate, iar tinctura se administrează în doze de câte o linguriţă, de trei-patru ori pe zi. Curele de întărire a imunităţii se fac lunar, câte şapte-zece zile.
2 Ginkgo biloba
Temperaturile scăzute produc o constricţie a vaselor de sânge, iar pentru persoanele care au probleme circulatorii, aceasta înseamnă mâini şi picioare reci în permanenţă. Circulaţia periferică poate fi stimulată cu remedii care produc vasodilataţie, iar printre cele mai bune dintre ele se numără ginkgo biloba. Acesta poate fi administrat foarte comod, sub formă de comprimate, câte o tabletă dimineaţa şi la prânz sau după indicaţiile din prospect. Atenţie, acest remediu nu este recomandat copiilor, gravidelor, femeilor care alăptează şi persoanelor care au probleme de coagulare a sângelui!
3 Rozmarinul
Zilele mai scurte şi mai mohorâte ne predispun la depresie în sezonul rece. Dacă simţi că ţi-ai pierdut interesul pentru or
