Un studiu recent a aratat ca multe persoane pierd echivalentul a trei saptamani de somn pe an din cauza faptului ca partenerul sforaie.

"Este o problema larg raspandita si slab raportata, care poate avea un impact semnificativ asupra starii de bine a oamenilor si asupra relatiilor dintre ei", spune doctorul Douglas Keay, chirurg ORL in cadrul unui spital din Stirling.

De asemenea, exista potentiale riscuri si pentru cel care sforaie, apneea expunandu-l pe acesta la o tensiune arteriala ridicata, la diabet sau chiar la accident vascular cerebral.

Cauzele sforaitului variaza de la alergii pana la o petrecere tarzie cu mai mult alcool sau pana la a fi supraponderal. Important este sa fie gasita cauza exacta, pentru stabilirea unui tratament adecvat. In majoritatea cazurilor, simple schimbari de viata pot avea un impact foarte mare, desi uneori poate fi nevoie chiar de o interventie chirurgicala.

Daily Mail a cerut parerea mai multor specialisti pentru a stabili care sunt tipurile de sforait cel mai des intalnite si cum sa le tratezi.

1. Sforaitul nazal

Este vorba de sforaitul "clasic" - un zgomot ca de huruit, de frecventa redusa, putand suna ca si cum cineva ar incerca sa imite o persoana care sforaie.

Cauza: Daca pasajele nazale sunt partial blocate, cea mai mare parte a aerului este fortata sa iasa pe gura. Cauzele comune sunt o alergie sau o infectie sinusala. De asemenea, deviatia de sept sau polipii nazali pot provoca obstructionarea cailor nazale.

Test: Stai in fata unei oglinzi, tine o nara apasata si inspira. Daca observi ca nara libera tinde sa se lipeasca, incearca sa o tii deschisa impingand usor marginea ei cu capatul unui bat de chibrit. Apoi, cu gura inchisa, incearca din nou sa inspiri. Daca ti se pare mai usor sa inspiri cu acest ajutor, atunci tipul de sforait c