Cel mai comun tip de cancer la barbati este cel de prostata, varsta medie la care este descoperit fiind 72 de ani. In SUA, spre exemplu, pana la 80 de ani, intre 70% si 90% dintre barbati au cancer la prostata.

Daca in ceea ce priveste unii factori de risc nu poti interveni (varsta, istoricul familial), in cazul altora poti, din ce in ce mai multe cercetari aratand ca printr-o alimentatie adecvata poate fi redus riscul de imbolnavire si poate fi incetinita dezvoltarea tumorii, daca deja ai fost diagnosticat.

In tarile asiatice, unde consumul de soia si peste este mai mare, iar cel de carne rosie si lactate nedegresate este mai scazut, rata acestui cancer este de peste 10 ori mai mica decat in tarile occidentale, unde se mananca mai multa carne rosie si mai multe lactate grase.

Best Health a intocmit o lista cu cele mai bune alimente in cazul in care te temi de aceasta boala, care fie reduc riscul de cancer la prostata, fie incetinesc sau chiar inhiba dezvoltarea celulelor canceroase.

1. Rosiile si produsele din rosii

Antioxidantul numit licopen, care ofera rosiilor culoarea binecunoscuta, ajuta la prevenirea cancerului de prostata sau la incetinirea dezvoltarii lui, impiedicand radicalii liberi sa deterioreze celulele.

Conform unui studiu realizat cu ajutorul a 50.000 de barbati, cei care consumau cel putin doua portii de sos de tomate pe saptamana aveau un risc cu 23% mai mic de a face acest tip de cancer decat cei care nu prea mancau rosii.

Jumatate de pahar de rosii gatite, de doua ori pe saptamana, par a fi de ajuns atat pentru a reduce riscul, cat si pentru a incetini evolutia bolii. Este mai bine insa sa fie gatite cu putin ulei, deoarece in acest fel licopenul devine mai usor de asimilat. Si, desi cam 85% din aportul de licopen vine de la tomate, si pepenele rosu sau grepfrutul r