Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Topul sporturilor pe care trebuie să le practici în vacanţa de iarnă, PLUS o nouă metodă de distracţie pe zăpadă|VIDEO

Publicat in Evenimentul Zilei, luni 12 decembrie 2011 ·

Pentru un sistem imunitar mai puternic, care să ne apere de răcelile şi gripele care ne pândesc în această perioadă a anului, avem nevoie nu doar de o alimentaţie sănătoasă, ci mai trebuie să facem şi mişcare.

Iarna nu este tocmai anotimpul care să te îmbie să ieşi din casă şi să faci mişcare. Cel puţin nu pentru prea mult timp. Poate părea mai bine să stai în casă, la adăpopstul căldurii, însă corpul are nevoie şi de exerciţii fizice şi de aerul rece dar curat de afară.

Vă propunem 5 dintre cele mai iubite sporturi de iarnă, de la schi sau snowboarding până la patinaj. Este obligatoriu ca în sezonul rece, mai ales în perioada concediilor, să facem cât mai multă mişcare, pentru că este şi distractiv, evităm kilogramele în plus fără prea mare efort şi este benefică şi sănătăţii.

Patinaj

Dacă nu locuieşti într-o zonă munte ca să poţi merge la schi sau într-o mică drumeţie pe munte, dacă nici vremea nu este favorabilă şi nu a nins încă destul ca să faci un om de zăpadă, nu dispera, mai există alternative. În majoritatea oraşelor există un patinoar interior care funcţionează chiar şi atunci când vremea nu e tocmai bună.

Închiriatul patinelor nu e tocmai scump, gheaţa e mai mereu plină şi de oameni începători aşa că nu te vei simţi singurul necunoscător dacă nu ai mai încercat până acum.

Ţine gleznele drepte, ridică privirea din pământ şi vei fi pe cale să arzi 500 de calorii într-o singură oră, poate chiar mai mult dacă eşti începător şi adaugi şi emoţiile.

Schiatul

Presupune ceva mai mult efort ca patinajul deoarece trebuie să te deplasezi până la munte şi mai depinzi şi de vreme. Cu toate astea, schiatul este un sport care pune în mişcare toate grupele de muşchi şi îmbunătăţeşte ritmul cardiac. Sigur că o să ai parte de câteva zile de febră musculară, însă schiatul te va ajuta să

Articolul in Evenimentul Zilei >>

Citeste si top 10 stiri de azi

A murit Teoharie Coca-Cosma, vocea finalei Cupei Campionilor Europeni din 1986

Mediafax acum o ora
Federaţia Română de Fotbal îşi exprimă regretul faţă de dispariţia lui Teoharie Coca-Cosma, una dintre cele mai emblematice voci ale jurnalismului sportiv românesc, care s-a stins marţi, 21 ianuarie, la vârsta de 84 de ani. „Teoharie Coca-Cosma rămâ

AUR a decis susţinerea lui Călin Georgescu, la alegerile prezidenţiale din luna mai / George Simion: Nu candidez, aş fi mai bun de premier decât de preşedinte, dar doar românii pot decide asta

News.ro acum 57 minute
Alianţa pentru Unirea Românilor (AUR) s-a reunit miercuri, în cadrul şedinţei extraordinare a Consiliului Naţional de Conducere (CNC), în care a decis susţinerea lui Călin Georgescu, la alegerile prezidenţiale din luna mai. Liderul AUR, George Simio

UPDATE - A încetat din viaţă Cornel Oţelea, singurul handbalist român care a câştigat de trei ori titlul mondial / FR Handbal: Drum lin spre stele, Excelenţă! / Mesajul COSR

News.ro acum 3 ore
Cornel Oţelea, singurul handbalist român care a câştigat de trei ori titlul mondial, s-a stins din viaţă la vârsta de 84 de ani, anunţă CSA Steaua. UPDATE - Şi COSR a transmis condoleanţe după trecerea în nefiinţă a lui Oţelea. “Mişcarea olimpică e

Mesajul războinic al premierului polonez la preluarea președinției UE: "Dacă Europa vrea să supraviețuiască, trebuie să se înarmeze"

Ziare.com acum o ora
Prim-ministrul polonez, Donald Tusk, al cărui țară deține președinția semestrială a Uniunii Europene, a îndemnat miercuri statele membre ale UE să răspundă cu seriozitate solicitării noului președinte american de a majora cheltuielile pentru apărare

UPDATE - Primarul oraşului Sinaia, Vlad Oprea, vizat de percheziţii DNA / Bolojan: Instituţiile statului îşi fac datoria şi fiecare cetăţean trebuie să răspundă pentru ceea ce face

News.ro acum 3 ore
Primarul oraşului Sinaia, liberalul Vlad Oprea, este vizat miercuri dimineaţă de percheziţii DNA, percheziţii având loc şi la o persoană din conducerea Poliţiei Locale Sinaia şi la un apropiat al lui Vlad Oprea, au declarat surse judiciare. UPDATE -

Bolojan anunță concedieri la Senat și tăierea privilegiilor auto

Wall-Street.ro acum 3 ore
Preşedintele Senatului, Ilie Bolojan, a anunţat că posturile Senatului vor fi reduse de la 796 la 618, iar flota de maşini a forului legislativ şi a cotei de combustibil vor fi reduse cu 20%. "Am propus o nouă organigramă, această organigramă a fost

Un tânăr român este căutat de polițiști după ce a împușcat un bărbat în Brazilia

Ziua Constanta acum 12 minute
Un tânăr de 20 de ani, de naționalitate română, este căutat de polițiști după ce a pătruns în locuința familiei fostei iubite și a împușcat un bărbat de 28 de ani, care lucra în casă, scrie Libertatea.ro Crima a avut loc luni, 20 ianuarie, într-un c

Peste 100 de persoane, dintre care 40 de copii, evacuate dintr-un complex social care a luat foc. Incendiul a izbucnit într-o cameră tehnică

Ziare.com acum o ora
Aproape 40 de copii și mai mult de 60 de adulți au fost evacuați miercuri dintr-o clădire care găzduiește un complex de servicii pentru copii cu dizabilități, în municipiul Pitești, după ce un incendiu a izbucnit într-o cameră tehnică a imobilului.

Victor Ponta rupe tăcerea după ce s-a aflat că a divorțat de Daciana Sârbu: „Au avut prea mult de suferit toți din cauza…”

Cancan acum 3 ore
Zvonurile despre o posibilă separare între fostul premier Victor Ponta și europarlamentara Daciana Sârbu au devenit subiect de interes în ultimele zile, după ce fostul lider politic a fost observat fără verighetă în timpul unei vizite oficiale în St

Alba: Doi bărbaţi, morţi după ce s-au intoxicat cu gaze emanate de un generator

News.ro acum 23 minute
Doi bărbaţi au fost găsiţi morţi, miercuri, într-o locuinţă din judeţul Alba, principala ipoteză fiind aceea că s-au intoxicat cu gazele emanate de un generator folosit pentru a produce căldură.

Vremea

București
acum

mie.

2°/8°
joi

2°/10°
vin.

4°/10°
sâm.

4°/9°
Iasi
acum

mie.

3°/7°
joi

3°/8°
vin.

2°/8°
sâm.

3°/6°
Constanta
acum

mie.

4°/7°
joi

4°/10°
vin.

6°/10°
sâm.

6°/7°
Cluj-Napoca
acum

mie.

0°/2°
joi

0°/5°
vin.

3°/7°
sâm.

1°/6°
Timisoara
acum

mie.

1°/2°
joi

1°/10°
vin.

5°/9°
sâm.

3°/8°