Faptul ca faci zilnic anumite activitati, ca acestea au intrat in rutina, nu inseamna ca le faci intotdeauna si bine. Cei mai multi oameni procedeaza gresit chiar si in privinta celor mai simple activitati - mai toti respiram gresit sau ne periem incorect dintii.
Cracked a explicat in ce constau aceste greseli si cum sa le indrepti.
1. Dusul
Cei care fac dus zilnic cu apa fierbinte, mult sapun si un burete abraziv pot fi mai expusi bolilor deoarece prin acest mod de a se spala indeparteaza un strat protector al pielii.
Dusul nu omoara bacteriile si alte microorganisme, ci doar le muta dintr-un loc in altul (o colonie de bacterii de pe peretele de la dus poate ajunge pe piciorul tau sau una de pe picior poate ajunge pe mana). Din acest motiv, chirurgii din unele spitale nu au voie sa faca dus chiar inainte de a opera.
Sapunurile antibacteriene pot ucide microorganismele, e drept, dar, in general, medicii recomanda ca acestea sa nu fie folosite zilnic.
De asemenea, evita apa fierbinte atunci cand faci dus si foloseste apa calda sau chiar mai rece, cat suporti. Utilizeaza un sapun bland si da-ti cu o crema hidratanta pe corp dupa ce te speli. Poti lasa si cate o zi sa treaca fara sa faci dus, ci doar sa te speli partial, pentru ca stratul de protectie al pielii sa aiba timp sa se refaca.
2. Respiratul
Daca atunci cand inspiri iti maresti cutia toracica, atunci respiri gresit. Desigur, pare firesc ca aceasta zona sa fie cea folosita predominant, avand in vedere ca plamanii sunt acolo. Insa, muschiul pe care ar trebui sa-l folosesti atunci cand respiri - diafragma - este sub plamani si aproape de abdomen.
Atunci cand stau in pozitie verticala, cei mai multi oameni respira folosind pieptul, dar aceasta modalitate este una superficiala, care antreneaza doar partea de sus
