Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Trucuri utile in recuperarea dupa Sarbatori

Publicat in Ziare.com, marți 27 decembrie 2011 ·

Peterecerile de Craciun pot fi dificile, mai ales daca inseamna abuzuri alimentare si exces de alcool. Cu atat mai greu este pentru cei care se intorc la serviciu. Cateva sfaturi pot face recuperarea mai usoara, de la caz la caz.

Cel mai mare inamic al perioadei este stresul, care vine cu toate neplacerile asociate: insomnie, apetit exagerat, scaderea imunitatii. Stresul de dinainte de Sarbatori, stresul drumului spre locul de petrecere, petrecerea in sine, care si ea poate fi stresanta, intoarcerea acasa si gandul ca trebuie sa te intorci la munca, toate sunt motive de stres.

Inchide ochii cateva clipe si respira. Nu te gandi la nimic sau, daca altfel nu se poate, ordoneaza in functie de prioritati toate cele pe care le ai de facut. Sterge fara regrete obiectivele care sunt pe ultimele locuri. In mod cert pot fi amanate, te indeamna Yahoo Shine .

Mananca o supa de pui sau o supa de zarzavat. O supa crema de legume, bauta pe indelete dintr-o cana mare este la fel de utila. Supa te hidrateaza, reface echilibrul electrolitic. Supa de pui este buna pentru cresterea imunitati, detensioneaza, iar supele de legume sunt o binefacere pentru sistemul digestiv, solicitat mult in ultima perioada.

Dormi o ora in pus. Somnul este o cale care te ajuta sa-ti cresti imunitatea, este cel mai bun medicament antistres, regleaza nivelul de glucoza si scade apetitul. Nu uita sa respecti regula celor sase-opt ore de somn in fiecare zi, si nu bea mai mult de doua cesti de cafea pe zi.

Aeriseste des, regleaza temperatura din camera la 22 de grade si pastreaza o sursa de aer proaspat. Evita transportul public, zonele aglomerate in spatii inchise. Acestea sunt locurile in care are loc o contaminare in masa cu microbi si germeni.

Bea multa apa. Deshidratarea nu aduce doar dureri de cap, dar te face si foarte morocanos, da

Articolul in Ziare.com >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Un stat european elimină taxa pe uleiul de măsline. Care este motivul

Adevarul acum 56 minute
După ce s-a confruntat deseori cu furturi din supermarketuri în ciuda măsurilor de securitate adoptate, dar și falsificări grosolane, un stat european a decis să elimine taxa pe uleiul de măsline.

România joacă, miercuri, cu Slovacia, meciul decisiv pentru calificarea în optimi la Euro-2024. Partida are loc de la ora 19.00, la Frankfurt

News.ro acum 4 ore
Naţionala României joacă, miercuri, cu Slovacia, meciul decisiv pentru calificarea în optimi la Euro-2024. Partida din grupa E are loc de la ora 19.00, la Frankfurt. Meciul va fi transmis de Pro TV. Tot de la aceeaşi oră se va disputa şi partida Bel

INS: 60,1% din populaţia rezidentă a României era conectată la sistemele de canalizare în anul 2023

News.ro acum 40 minute
Un număr de 11.415.029 locuitori aveau locuinţele conectate la sistemele de canalizare, în 2023, reprezentând 60,1% din populaţia rezidentă a României, cu 174.369 persoane mai mult decât în anul 2022, arată datele Institutului Naţional de Statistică

Fondatorul WikiLeaks, Julian Assange, liber după un acord cu SUA. Jurnalistul se întoarce în Australia

Mediafax acum o ora
Eliberarea lui Assange încheie o saga juridică de 14 ani în care jurnalistul a petrecut mai mult de cinci ani într-o închisoare britanică de înaltă securitate şi şapte ani în azil la ambasada Ecuadorului din Londra, luptând împotriva extrădării în S

Canadienii atacă decizia favorabilă României, în dosarul Roșia Montană. Gabriel Resources nu renunță să solicite despăgubiri de miliarde de dolari

Ziare.com acum o ora
Gabriel Resources, acţionarul majoritar al Roşia Montană Gold Corporation (RMGC), dezvoltatorul proiectului minier aurifer omonim blocat, a decis să solicite, conform datelor analizate de Profit.ro, anularea deciziei favorabile României din procedur

Scandal cu declarații de dragoste de la o doctoriță pentru unele colege și diagnostice greșite pentru pacienți, într-un spital din România

Ziare.com acum 2 ore
O secție a Spitalului Județean din Oradea a devenit centrul unui scandal, după ce o doctoriță și-a exasperat colegii cu transmisiuni live și postări pe internet în timpul serviciului, provocând erori profesionale grave ce pun în pericol pacienții. D

Furtună cu grindină pe Transalpina. Sute de turiști speriați de vremea extremă: „N-am văzut așa ceva de când trăiesc aici” FOTO

Ziare.com acum 59 minute
Furtună cu grindină pe Transalpina, marți, 25 iunie. Sute de turiști au fost luați prin surprindere și au fost nevoiți să se adăpostească pe la stânele din zonă. Potrivit gandul.ro, furtuna a ținut aproximativ 40 de minute, în vreme ce cantități mar

Coreea de Nord a testat o rachetă în largul coastei sale de est, dar aceasta a explodat în aer

News.ro acum 3 ore
Coreea de Nord a testat, miercuri, ceea ce părea a fi o rachetă hipersonică în largul coastei sale de est, dar aceasta a explodat în aer, a declarat armata Coreei de Sud, transmite Reuters. Racheta a fost lansată din apropierea capitalei Phenian, a

Aeroportul Incheon, închis din cauza baloanelor cu gunoaie lansate de Coreea de Nord

Mediafax acum 2 ore
Un balon a aterizat pe pista de lângă Terminalul 2, iar cele trei piste ale aeroportului au fost temporar închise, a declarat purtătorul de cuvânt. Mai multe baloane au fost observate în interiorul şi în jurul aeroportului, a spus purtătorul de cuvâ

Iohannis: Ziua Drapelului Naţional celebrează unul dintre cele mai importante însemne ale naţiunii

Mediafax acum 49 minute
Preşedintele României, Klaus Iohannis, a transmis miercuri, 26 iunie, un mesaj cu prilejul Zilei Drapelului Naţional. Celebrează unul dintre cele mai importante însemne ale naţiunii române, a spus şeful statului.

Vremea

București
acum

27°
mie.

20°/33°
joi

20°/34°
vin.

18°/34°
sâm.

21°/35°
Iasi
acum

24°
mie.

17°/29°
joi

17°/30°
vin.

19°/32°
sâm.

20°/32°
Constanta
acum

28°
mie.

20°/28°
joi

19°/25°
vin.

21°/26°
sâm.

21°/27°
Cluj-Napoca
acum

24°
mie.

18°/28°
joi

17°/29°
vin.

16°/28°
sâm.

18°/27°
Timisoara
acum

27°
mie.

19°/33°
joi

18°/32°
vin.

18°/29°
sâm.

20°/32°