Cu atatea produse din porc si cozonac e greu sa nu iei in greutate. Insa poti face ceva pentru a te bucura si de bucatele gustoase, asigurandu-te insa ca vei incapea si la anul in garderoba actuala.
Exista cateva trucuri de accelerare a metabolismului, astfel ca arderile vor fi mai intense, iar depunerile mai putine decat in mod normal. In plus, daca respecti cateva sfaturi, efectele vor fi pe termen lung. Iar acestea se leaga, in special, de anumite alimente, despre care se stie ca accelereaza metabolismul.
Aici intra migdalele, ceaiul verde, iaurtul slab, afinele si alte fructe inrudite cu acestea, somonul, curcanul, ardeiul iute, merele, dar si alimentele care contin Vitamina B. Cea mai importanta este insa apa, care reface rezerva de energie, conform FemaleFirst.
Migdalele, bogate in vitamine si cu un continut mare de fibre, vor asigura senzatia de satietate mai multa vreme.
Ceaiul verde, care contine antioxidanti din plin, va da avant metabolismului, iar o cescuta bauta dimineata isi va face treaba pe parcursul intregii zile.
Iaurtul slab este esential in curele de slabire, mai ales datorita continutului de calciu, fapt confirmat de nenumarate studii.
Afinele si alte fructe inrudite au un continut mare de fibre si putine calorii. In plus, sunt bogate in antioxidanti si satisfac nevoia de dulce.
Somonul, ca si toate tipurile de peste, contine omega 3, care accelereaza metabolismul, numai ca in acest caz acesta abunda.
Curcanul, dar si orice alt tip de carne slaba fac ca stomacului sa-i ia mai multa vreme sa digere, asa ca, in final, organismul va arde mai multe calorii in procesul de digestie. In plus, e o sursa excelenta de proteine.
Ardeiul iute, gratie capsaicinei conmtinute, intensifica arderile, fapt confirmat de stiinta.
Alimentele ce contin Vitamina B, precu
