Daca petrecerile din ultima perioada ti-au dat programul peste cap si acum nu mai poti adormi seara, exista cateva plante pe care, daca le ai in casa, iti pot rezolva problema. Lavanda, valeriana, musetelul si floarea pasiunii il pot chema mai repede pe Mos Ene.
Si asta pentru ca toate au capacitatea de a seda usor, relaxand si calmand, conform Suite101.com.
Daca deja ai eliminat cafeina, tutunul, ai limitat cantitatea de grasimi si de zahar si faci eforturi sa-ti relaxezi atat trupul, cat si mintea, ba chiar incerci sa consumi mai multe alimente bogate in magneziu (soia, migdale, cereale integrale) - stiindu-se ca o deficienta la acest nivel poate duce la probleme de somn - poti apela si la remediile pe baza de plante.
Despre musetel se stie de multa vreme ca are proprietati relaxante, insa din ce in ce mai multi uitam de acest remediu stravechi. Musetelul contine in mod natural un antispasmodic, care ajuta muschii sa se relaxeze, fiind de folos si in timpul menstruatiei, contra crampelor.
Are capacitatea de a ameliora anxietatea, iar o ceasca din acest ceai cu o ora inainte de culcare calmeaza digestia, elibereaza tensiunea nervoasa, elimina iritabilitatea, ajutand organismul sa se odihneasca.
Poate fi folosit si extern, punand cateva picaturi de ulei esential in cada.
Floarea pasiunii este un tranchilizant natural, fiind folosita, de asemenea, din vechime (inca de pe vremea aztecilor) in cazul problemelor de somn. Un sedativ delicat, aceasta planta reduce anxietatea, iritabilitatea si, in plus, nu da dependenta. In caz de insomnie, se recomanda doua cescute din acest ceai, seara.
Valeriana poate fi folosita, de asemenea, in siguranta, aceasta reducand tensiunea nervoasa si anxietatea. Cercetarile au aratat ca valeriana are efecte asupra unui neurotransmitator, GABA. In plus, s-a demo