Mesajul a fost trimis. Multumesc!

Urmează-i sfaturile lui Cori Grămescu pentru a slăbi după sărbători!

Publicat in Cancan, miercuri 4 ianuarie 2012 ·

"De 2-3 kilograme puteţi scăpa în 10 zile, ba chiar într-o săptămână, mâncând sănătos şi făcând sport. Trei mese principale, două gustări şi sală de minimum 3 ori pe săptămână. La o masă puteţi mânca 100 g de carne şi maximum 300 g de legume sau lactate şi legume, supe, piure de legume etc. Trebuie să treacă minimum 2 ore între mese şi gustări. La prima gustare e recomandat să mâncaţi fructe (maximum 300 g), iar la a doua, după prânz, fie un iaurt slab, fie o mână (aprox 40 g) de nuci crude", a declarat Cori Grămescu pentru PRO TV Magazin.

De asemenea, ea a precizat că este foarte important ca cei care vor să slăbească să facă sport şi masaj.

"Când ţinem o dietă, sportul şi masajul nu sunt importante, sunt vitale! Pe lângă faptul că ai alt tonus şi te ajută şi psihic, sportul creşte masa musculară, fapt care grăbeşte arderile. Iar masajul merge mână în mână cu dieta şi sportul şi ajută la eliminarea celulitei, tonifica pielea, care se poate lăsa în urma pierderii unui număr mare de kilograme", a explicat ea.

Iată care sunt alimentele pe care aveţi voie să le consumaţi dacă aţi pus gând rău kilogramelor: "Legume şi fructe de sezon, carne slabă de pui, curcan, peşte, ouă, nuci, migdale, caju (pentru gustări, cu condiţia să fie crude) şi lactate slabe (iaurt, mozzarella, caş)".

"De 2-3 kilograme puteţi scăpa în 10 zile, ba chiar într-o săptămână, mâncând sănătos şi făcând sport. Trei mese principale, două gustări şi sală de minimum 3 ori pe săptămână. La o masă puteţi mânca 100 g de carne şi maximum 300 g de legume sau lactate şi legume, supe, piure de legume etc. Trebuie să treacă minimum 2 ore între mese şi gustări. La prima gustare e recomandat să mâncaţi fructe (maximum 300 g), iar la a doua, după prânz, fie un iaurt slab, fie o mână (aprox 40 g) de nuci crude", a declarat Cori Grămescu pentru PRO TV Magazin.

De asemenea, ea a p

Articolul in Cancan >>

Citeste si top 10 stiri de azi

Euro 2024: Italia a învins Albania cu 2-1

News.ro acum 23 minute
Echipa naţională a Italiei a învins sâmbătă, la Dortmund, scor 2-1, reprezentativa Albaniei, într-un meci din cadrul grupei B a turneului final Euro 2024. Partida de la Dortmund a început cu surpriza furnizată de albanezi. Era secunda 23 când Nedim

Condiţiile de pace ale lui Putin, criticate la summitul de pace din Elveţia. Giorgia Meloni: „Planul de pace al lui Putin sugerează că Ucraina trebuie să se retragă din Ucraina”

Mediafax acum o ora
Summitul pentru pace privind Ucraina are loc în Elveţia, în perioada 15-16 iunie, iar la acest eveniment şi-au confirmat participarea reprezentanţi din peste 90 de ţări. În cadrul întâlnirii, aceştia au purtat discuţii pentru ca războiul de agresiun

Ministerul Educaţiei oferă informaţii utile pentru elevii care vor susţine Evaluarea Naţională la finalul clasei a VIII-a/ Ce marcaje sunt permise şi cum pot corecta elevii un răspuns

News.ro acum 3 ore
Ministerul Educaţiei transmite, sâmbătă, informaţii utile elevilor care vor susţine Evaluarea Naţională la finalul clasei a VIII-a, explicând ce marcaje sunt permise în lucrări şi cum pot candidaţii să corecteze răspunsurile. Evaluarea Naţională pen

Turist olandez găsit mort pe o insulă grecească. Serie de dispariții misterioase pe trei insule

Ziare.com acum 2 ore
Turistul olandez mort a fost găsit a fost găsit sâmbătă dimineaţa, pe insula Samos, în estul Greciei, a anunţat presa locală. El este ultimul turist găsit decedat dintr-o serie de cazuri recente în care turişti din insulele greceşti au murit sau au

ALEGERI LOCALE 2024 - Primari: PSD - 35,56%, PNL - 30,27%, AUR - 6,39%, Alianţa Dreapta Unită - 5,49%, UDMR - 4,51% - rezultate parţiale ora 20.00

News.ro acum o ora
PSD a obţinut 35,56% din voturile pentru funcţiile de primar la alegerile de duminica trecută, fiind urmat de PNL cu 30,27%, AUR - 6,39%, Alianţa Dreapta Unită - 5,49%, UDMR - 4,51%, arată rezultatele parţiale comunicate, sâmbătă seară, de Biroul El

Eduard Hellvig îl felicită pe fostul său consilier din cadrul SRI George Tuţă: La cum îl ştiu, va fi un primar bun şi încăpăţânat

News.ro acum 8 ore
Fostul director al Serviciului Român de Informaţii (SRI) Eduard Hellvig îl felicită pe fostul său consilier din cadrul instituţiei George Tuţă pentru alegerea ca primar al Sectorului 1. ”La cum îl ştiu, va fi un primar bun şi încăpăţânat”, afirmă el

Proteste de amploare ar putea avea loc în Franţa faţă de ascensiunea extremiştilor

Mediafax acum 7 ore
Marşuri de amploare ar trebui să aibă loc sâmbătă în marile oraşe din Franţa. Este vorba despre proteste faţă de ascensiunea extremei dreapta la alegerile europarlamentare. Organizatorii estimează că pe străzi vor ieşi sute de mii de oameni.

Simona Halep a revenit pe teren la Cluj, în cadrul Sports Festival: “De-acum vorbim numai despre bine, despre bucuria de a juca tenis. Mă gândesc la revenire, nu la retragere” - VIDEO

News.ro acum 2 ore
Fostul lider WTA Simona Halep a revenit pe teren, sâmbătă, la Cluj-Napoca, ea jucând în cadrul Sports Festival, alături de alte staruri ale tenisului mondial. Halep le-a mulţumit celor din public pentru susţinerea arătată mai ales în perioada în car

Accident tragic în Prahova: O femeie de 39 de ani a murit și alte patru persoane, printre care și un copil, au fost rănite

Ziare.com acum o ora
Accidentul a avut loc sâmbătă seara, 15 iunie, pe Drumul Național 72, în județul Prahova, după ce o mașină s-a ciocnit cu un TIR. O femeie de 39 de ani a murit şi alte patru persoane, între care un copil, au fost rănite. Accidentul rutier s-a produs

Alegeri prezidenţiale în SUA: Biden şi Trump s-au pus de acord asupra regulilor pentru prima lor dezbatere

News.ro acum 5 ore
O oră şi jumătate de dezbatere fără public şi microfoane care pot fi închise pentru a asigura respectarea timpului de vorbire: regulile primei dezbateri de campanie dintre Joe Biden şi Donald Trump, care va avea loc în 27 iunie, au fost făcute publi

Vremea

București
acum

22°
sâm.

16°/27°
dum.

17°/31°
lun.

20°/33°
mar.

22°/33°
Iasi
acum

18°
dum.

13°/26°
lun.

16°/28°
mar.

16°/28°
mie.

19°/31°
Constanta
acum

18°
dum.

18°/25°
lun.

20°/28°
mar.

21°/24°
mie.

21°/25°
Cluj-Napoca
acum

15°
dum.

13°/25°
lun.

14°/24°
mar.

15°/27°
mie.

17°/29°
Timisoara
acum

17°
sâm.

13°/26°
dum.

15°/29°
lun.

16°/28°
mar.

17°/31°