Dietele de slăbit pe bază de mere şi grepfrut sunt regimurile care te ajută să scapi de kilogramele în plus acumulate în ultima perioadă. Aceste cure de slăbire sunt unele restrictive, astfel că medicii nutriţioniştii recomandă încercarea unui astfel de regim cel mult o dată pe an.
Pe lângă capacitatea lor de a topi kilogramele în plus, merele şi grapefrutul au capacitatea de a elimina toxinele acumulate în organism după mesele îmbelşugate servite în ultimele zile.
Cura de slăbit cu grapefrut
Persoanele care recurg la regimul cu grepfrut reuşesc să slăbească între 6 şi 10 kilograme pe săptămână, susţin experţii în nutriţie. Deoarece scăderea în greutatea este bruscă, această cură este recomandată de nutriţionişti doar în cazuri excepţionale, deoarece metabolismul are de suferit.
Regimul se ţine timp de o săptămână, perioadă în care, la micul dejun, se recomandă o jumătate de grepfruit şi o ceaşcă de cafea neîndulcită sau una de ceai.
La prânz este indicată o jumătate de grepfruit şi două ouă, o salată de castraveţi şi roşii cu oţet peste care se va adăuga zeamă de lămâie sau verdeaţă. De la masa de prânz nu trebuie să lipsească o felie de pâine prăjită şi o cană de ceai neîndulcit sau un pahar de apă.
Cina trebuie să fie servită cel mai târziu la ora 19. Nutriţioniştii recomandă la masa de seară o jumătate de grepfrut, între 100 şi 200 de grame de carne de pui, vită sau câteva felii de şuncă şi un pahar de 500 de mililitri de apă.
Nutriţioniştii avertizează că un astfel de regim de slăbire trebuie urmat numai la recomandarea medicului, deoarece este o dietă restrictivă, care furnizează mai puţin de 800 de kilocalorii pe zi şi este deficitară din punct de vedere nutritiv.
În mod normal, o dietă care nu ne pune sănătatea în pericol nu trebuie să fie bazată pe mai puţin de 1.500 de kilocalorii. În caz contrar, organismul se s
