Actriţa a scris pe blogul personal mai multe informaţii importante despre germenele care păstrează fibrele în întregime şi care este numai bun de consumat în această perioadă lipsită de prea multe legume şi verdeaţă.

"Acum eu vă recomand, ca şi energizant sau ca o vitamină, dimineaţa pe stomacul gol o linguriţă de germeni cu o linguriţă de miere, mâncate aşa pur şi simplu.

Sau se mai pot pune seara într-un iaurt, bio sau făcut în casa de preferinţă, germenii cu miere şi se mănâncă la micul dejun.

Pentru copiii dumneavoastră e foarte sănătoasă această combinaţie, deci daţi-le şi lor", scrie Ioana Ginghină pe blogul personal.

Ioana Ginghină a oferit doritoarelor şi câteva idei de salate la fel de sănătoase.

"Salate: - salată verde, rucola, morcov ras, germeni. Dressing dintr-un avocado, usturoi (sau nu) şi ulei totul la blender.

- morcov, ţelina, măr date pe răzătoare, germeni şi maioneză raw, sau un dressing din lămâie, ulei de măsline şi puţină miere.

- rucola, roşii chery, germeni şi parmezan. Dressing la alegere.

- salata de varza albă, morcov ras, mărar şi germeni", a mai scris vedeta. Ioana Ginghină: "E mai bine când vine ziua de nume, nu te mai deprimi că îmbătrâneşti" Ioana Ginghină a aruncat din frigider tot ce era nesănătos: "Mă pregătesc pentru o cură de detoxifiere"

Actriţa a scris pe blogul personal mai multe informaţii importante despre germenele care păstrează fibrele în întregime şi care este numai bun de consumat în această perioadă lipsită de prea multe legume şi verdeaţă.

"Acum eu vă recomand, ca şi energizant sau ca o vitamină, dimineaţa pe stomacul gol o linguriţă de germeni cu o linguriţă de miere, mâncate aşa pur şi simplu.

Sau se mai pot pune seara într-un iaurt, bio sau făcut în casa de preferinţă, germenii cu miere şi se mănâncă la micul dejun.

Pentru copiii dumneavoastră e f