REZOLUŢII. Experţi în sexologie vă învaţă cum puteţi păşi cu dreptul în noul an în ceea ce priveşte sexul. Sursa: FOTO: SHUTTERSTOCK

Mâncatul mai sănătos, slăbitul, renunţarea la fumat, toate sunt aspecte ce ţin de sănătate care se regăsesc printre rezoluţiile pentru anul nou ale celor mai mulţi dintre noi. Însă majoritatea celor care îşi stabilesc astfel de obiective, omit un alt aspect important al sănătăţii personale – sexualitatea.

Pentru ca 2012 să fie un an favorabil şi din punct de vedere sexual, luaţi în serios ceea ce vă propuneţi, faceţi liste şi planifcaţi totul ca la carte. Menţionaţi lucrurile care vă plac la voi şi la viaţa voastră sexuală şi apoi lucrurile pe care doriţi să le îmbunătăţiţi. Dacă nu aveţi foarte multe idei în ceea ce priveşte lucrurile noi pe care le puteţi face pentru a vă îmbunătăţi viaţa sexuală, specialiştii vă oferă câteva sfaturi.

1. Iniţiaţi mai multe acte sexuale

Puteţi creşte dorinţa sexuală dacă faceţi dragoste de mai multe ori decât până

acum şi mai ales dacă vă asumaţi şi iniţierea actelor sexuale. Acesta poate fi însă un lucru destul de dificil dacă "cheful" lipseşte din cauze obiective.

"Libidoul e legat şi de constelaţia hormonală. Dacă nu ai hormonii care să susţină dorinţa sexuală, evident că ea va fi scăzută", precizează Roxana Mischianu, medic primar psihiatru şi sexolog la Spitalul "Colentina" din Bucureşti. Este vorba de stiuaţii despre tipul menopauzei la femei, adaugă specialistul.

2. Conversaţii sexy

Pentru cei care au puţin timp liber la dispoziţie, adăugarea câtorva cuvinte sau

fraze erotice poate fi un mod rapid de a obţine rezultatele dorite. Ascundeţi un post-it cu o frază sexy în mapa persoanei iubite sau trimiteţi-i un astfel de mesaj în pauza de masă pentru a creşte puţin adrenalina şi a vă face partenerul/partenera să se simtă iubit şi dorit. Apoi puteţi tre