Te-ai hotarat sa intampini Anul Nou cu un pahar de sampanie sau un cocteil, dar tot ciocnind cu prietenii ai pierdut sirul zilelor si, daca sarbatorile au continuat, te-ai gandit sa mai chefuiesti un pic.
A venit si ziua reintoarcerii la munca si nu stii ce sa faci pentru a scapa de privirea incetosata, gandirea confuza si lipsa de atentie din cauza durerii de cap. Iata ce alimente te vor ajuta sa te simti mai bine, potrivit Rodale:
Ce sa bei
Daca vrei sa eviti pe cat posibil o mahmureala, alege bauturi care sa aiba o compozitie cat mai clara cu putinta, precum votca, romul sau ginul. Evita sampania, vinul rosu, tequila sau chiar coniacul ori whiskey-ul.
Alcoolul blocheaza eliberarea vasopresinei, un hormon care semnaleaza rinichilor sa conserve apa, asa ca este mai usor sa te deshidratezi. Cel mai bine este sa bei multa apa printre paharele de alcool, dar si in dimineata de dupa petrecere.
Oua
Daca gasesti oua provenite de la gaini crescute in curte si hranite bio, acestea sunt cele mai bune, pentru ca stabilizeaza cantitatea de zahar din sange si au cantitati mari de vitamina B.
Bananele
Probabil dupa o noapte de bautura te simti epuizat din punct de vedere fizic, asta pentru ca muschii tai chiar sunt afectati. Mananca o banana si aceasta iti va da cantitatea de potasiu pentru a te revigora.
Biscuiti si miere
Daca stomacul tau nu poate sa tolereze mierea dupa o noapte de distractie, foloseste cativa biscuiti sau chiar paine pentru a ingera putin antibiotic natural oferit de albine. Mierea va face ca sistemul tau sa elimine mai repede alcoolul.
Quinoa
Quinoa este o cereala din America de Sud, extrem de benefica dupa o noapte lunga. Are aminoacizi care repara orice rau facut in organism de bautura.
Painea prajita
