Autorii unui studiu american le sfătuiesc pe femeile care nu pot să procreeze să consume îngheţată şi să renunţe la alte dulciuri făcute în special din făină albă, zahăr şi ulei rafinat, precum şi margarină. Oamenii de ştiinţă spanioli susţin că alimentele de bază în „cura” pentru fertilitate sunt peştele, în special somonul, şi produsele marine consumate regulat, legumele bogate în fibre şi cerealele integrale – orz, ovăz, orez brun şi sălbatic, secară. În contrapartidă, o cercetare realizată timp de şase ani pe un eşantion de 18.000 de surori medicale le-a arătat oamenilor de ştiinţă că orezul alb, cartofii pregătiţi în orice fel şi un mic dejun rece nu fac decât să aducă infertilitatea în „ograda” femeilor.
Se încurajează consumul de fructe şi legume după gust şi preferinţe. Cercetătorii americani recomandă spanacul, fasolea, dovleacul şi roşiile, precum şi uleiurile vegetale, nucile, seminţele. Legumele cu frunze verzi bogate în acid folic (vitamina B9) – ştevie, spanac, gulie –, sucul de portocale pregătit în casă, ficatul gătit după plac şi grâul încolţit ar trebui consumate regulat de către bărbaţi. Cercetătorii americani spun că viitorii tătici ar trebui să aibă zilnic pe masă alimente bogate în acid folic, deoarece el anihilează cromozomii anormali din spermă.
Îngheţata îţi poate aduce barza la uşă când nu te aştepţi, potrivit unui studiu publicat de Universitatea Harvard în urmă cu doi ani. Acest desert extrem de gustos, dar şi lactatele grase, în special iaurtul şi laptele, joacă un rol aparte pentru femeile care vor să aibă copii. Atenţie! Dacă vrei să devii mămică, renunţă imediat la laptele degresat! Dar şi la prăjeli, la biscuiţi şi prăjituri! Nici curele de slăbire nu fac casă bună cu ovulaţia şi producţia de spermă. Oamenii de ştiinţă sunt de părere că atât femeile, cât şi bărbaţii care visează să devină părinţi ar trebui să ia în ca
