In loc sa mergi la magazin si sa cauti in permanenta cel mai nou exfoliant si cea mai buna crema antirid, mai bine fii mai atent cu ceea ce ai in frigider, caci sigur ai acolo adevarate comori pe care nu stii sa le valorifici.
Este destul de usor si putin costisitor sa iti imbunatatesti aspectul fizic, sa-ti ajuti ochii sa fie mai luminosi, parul mai stralucitor si pielea mai radioasa. Iata alimentele care te pot ajuta sa-ti imbunatatesti infatisarea, conform Askmen:
Spanacul
Spanacul este cunoscut de cei mici din desenele cu Popeye, multe generatii fiind convinse sa-l incerce macar, pe motiv ca vor deveni mai puternice si sanatoase. Adevarul nu este deloc departe, caci spanacul este bogat in luteina si zeaxantina, care, printre altele, contribuie la mentinerea unui alb al ochilor curat.
Leguma este buna pentru salate, sosuri, iar continutul sau ridicat de fier o face sa fie un companion bun pentru carnea rosie. Fie ca este crud sau fiert, spanacul poate fi asortat si cu branza, fie ea chiar cu mucegai.
Oua
Aceste surse de energie devin adesea cea mai usoara modalitate de a-ti face rost de o cina, fiind foarte usor de preparat. Ele sunt bogate in fier, care previne caderea parului, si in sulf, care ajuta la netezirea podoabei capilare.
Pana si pizza devine o optiune mai sanatoasa daca ea combina puterea spanacului cu cea a oualor. Incearca sa pui peste blatul deja cumparat si niste sos de rosii, niste parmezan, pentru gust, si piper negru, tinand la cuptor pentru 10 minute, pana cand pizza va deveni aurie.
Bananele
Banana este un aliment care mentine elasticitatea pielii. Incearca sa faci un mic test: ciupeste cativa amici de pielea de la incheietura mainii, bineinteles dupa ce ii pui in garda. Cu cat aceasta revine mai usor la forma initiala, cu atat inseamna ca
