Un sfert dintre români întâmpină probleme cu somnul, indică un studiu online. Aproape jumătate dintre români se trezesc dimineaţa cu dureri de spate sau gât, iar 35% dintre aceştia nu se simt odihniţi, arată studiul de evaluare a calităţii somnului realizat pentru Studio Moderna.
În proporţie de 37%, respondenţii susţin că au dificultăţi în a adormi, iar 23% dintre aceştia se trezesc cel puţin o dată în timpul nopţii. Motivele trezirilor variază de la nevoile fiziologice (50% dintre respondenţi), la schimbările de temperatură din timpul nopţii (22% cald, 16% rece), dar şi vise sau coşmaruri, cauză invocată de aproape 30% dintre respondenţi. Unul din trei cupluri doarme cu copiii de cel puţin câteva ori pe săptămână, ceea ce se dovedeşte a fi o sursă de perturbare a somnului în două din trei cazuri.
De asemenea, o cincime dintre cei chestionaţi îşi alocă mai mult de jumătate de oră pentru a adormi, în vreme ce doar 12% adorm în maximum cinci minute de la momentul în care şi-au propus să meargă la culcare. Durata ideală a somnului este considerată de către respondenţi a fi cuprinsă între şapte şi opt ore, deşi mai mult de jumătate dintre aceştia dorm mai puţin de şapte ore pe noapte.
În timpul săptămânii, 58% dintre români merg la culcare în intervalul 23:00-01:00 şi majoritatea dorm mai mult în weekend. De asemenea, aproape jumătate dintre respondenţi folosesc alarma pentru a se trezi dimineaţa în timpul săptămânii, iar doi din trei o ignoră ocazional. Conform studiului comandat de Studio Moderna, doar 13% dintre persoanele intervievate au un somn excelent: adorm în mai puţin de cinci minute, evită cofeina şi au o stare de sănătate foarte bună.
Un sfert dintre români întâmpină probleme cu somnul, indică un studiu online. Aproape jumătate dintre români se trezesc dimineaţa cu dureri de spate sau gât, iar 35% dintre aceştia nu se simt odihn
