Doar doua zile de dieta pe saptamana te pot ajuta sa ajungi la silueta mult-visata, spun medicii, care sunt de parere ca aceasta varianta este de preferat celei care presupune restrictii zi de zi. In plus, o astfel de cura de slabire micsoreaza riscul de cancer la san.
In cadrul unui studiu realizat la Spitalul Universitar din Manchester s-a aratat ca femeile care renunta la carbohidrati doua zile pe saptamana, in timp ce in restul mananca oricat, cu conditia sa fie alimente sanatoase, pierd de doua ori mai mult in greutate decat daca ar urma orice alta cura deslabire.
Asta a reiesit dupa ce un lot de 115 voluntare a fost impartit in trei, fiecare grup urmand cate o dieta, conform Huffington Post.
Primul a fost restrictionat la 650 de calorii pe zi, timp de doua zile pe saptamana, in cele doua zile neavand unda verde la carbohidrati proveniti din paste, paine, cartofi si alimente grase, iar in restul zilelor mancand oricat doreau, al doilea a avut restrictii la carbohidrati, timp de doua zile, insa nu si la numarul de calorii, putand manca oricat, iar al treilea a urmat o cura de slabire conventionala, care a presupus o limita de 1.500 de calorii pe zi, dar fara a avea voie sa consume alimente cu continut mare de grasimi si alcool.
Dupa trei luni, s-a descoperit ca femeile care urmasera dietele ce presupuneau cele doua zile fara carbohidrati au slabit cel mai mult, 4 kilograme, aproape de doua ori mai mult fata de cele care urmasera dieta conventionala, cele din urma reusind sa dea jos 2,4 kilograme.
Potrivit celor implicati in studiu, se pare ca efectul celor doua zile se extinde si asupra celorlalte, in care nu exista restrictii. In plus, faptul ca stiau ca cinci zile puteau consuma alimente aproape fara restrictii le-a determinat sa manance in mod natural mai putin.
Daca anumiti factori de ris
