În timp ce sedentarismul şi alimentele bogate în E-uri grăbesc procesul de îmbătrânire, există câteva trucuri care îl stopează. Specialiştii în terapii antiaging spun că nu este neapărat necesar să apelezi la bisturiu pentru a combate ridurile apărute prematur.
Un studiu realizat de oamenii de ştiinţă de la Colegiul Regal din Londra a arătat că persoanele cu mai multe aluniţe sunt mai ferite de riscul apariţiei semnelor îmbătrânirii premature. Mai exact, celulele cutanate ale persoanelor cu aluniţe mai ales pe faţă şi pe gât au capacitatea de a se regenera mai rapid decât cele ale persoanelor care nu au multe astfel de semne.
Aşadar, indivizii cu aproximativ 100 de aluniţe sunt protejaţi în mod natural împotriva îmbătrânirii premature. Dacă însă nu te numeri printre aceştia, ar trebui să iei câteva măsuri pentru a preveni apariţia timpurie a ridurilor.
Citeşte şi:
Ce pui în balanţă la alcătuirea dietei
Cele mai noi reguli pentru a mânca sănătos
Dietă diversificată cu puţine calorii
Un prim factor care combate semnele îmbătrânirii premature este alimentaţia. Potrivit oamenilor de ştiinţă de la Universitatea de Medicină „Washington", pentru a prelungi viaţa, dar şi pentru a menţine cât mai mult timp sănătatea organelor interne, este nevoie de o dietă hipocalorică prelungită.
„Persoanele care consumă zilnic alimente din toate grupele nutriţionale, dar care se limitează la maximum 1.900 de calorii în cazul femeilor şi la 2.000 în cazul bărbaţilor, prezintă un risc mai mic de deteriorare a muşchiului cardiac şi a vaselor de sânge decât cele care au o dietă mai bogată în calorii", precizează medicul Luigi Fontana, coordonatorul studiului. În plus, în cazul unei diete hipocalorice, există un risc mai mic al apariţiei proceselor inflamatorii în organism, responsabile pentru deteriorarea prematură a ţesuturilor.
Alimentele
