Ministerul Sanatatii informeaza ca numarul bolnavilor cu infectii respiratorii acute este in crestere, cei mai afectati fiind copiii si persoanele in varsta, deoarece sistemul lor imunitar este mai fragil.
Bolnavii stranuta, au scurgeri nazale, tusesc, le lacrimeaza ochii, acuza oboseala, dureri in gat si de cap, au febra moderata. Recomandarile sunt de fiecare data aceleasi si cine le respecta este scutit de suferinte.
Spala-te pe maini cat de des poti, mai ales cand te intorci acasa de la cumparaturi, birou sau tocmai ai coborat din autobuz. Respecta orele de masa si cele de somn, renunta la fast food si treci pe mancare gatita. Pietele sunt pline de legume si zarzavaturi, toate mustind de minerale, vitamine si fibre alimentare benefice pentru sanatate.
Nu te izola in casa, nu te feri de oameni ca mai rau o sa-ti fie. Iesi la plimbare, indiferent de vreme. Sistemul imunitar ti-l intaresti afara, intre oameni, intr-o colectivitate, dar si consumand zilnic produse alimentare, parca anume create sa te fereasca de bolile infectioase si, la nevoie, chiar sa te si vindece.
Nu ocoli ceapa si usturoiul, chiar daca nu-ti place mirosul lor. Invata si tu ca sunt cele mai puternice antibiotice naturale, cunoscute si apreciate inca din antichitate pentru proprietatile si efectele lor benefice asupra sanatatii, iar cercetarile moderne n-au facut decat sa confirme ceea ce stramosii nostri stiau. Vitaminele, A si E, si mineralele ca potasiu, calciu, fier, sulf fac din usturoi si ceapa niste legume importante pentru o alimentatie sanatoasa.
Atat ceapa, cat si usturoiul au proprietati antimicrobiene, detoxifica organismul si actioneaza ca niste antioxidanti foarte puternici, stimuland sistemul imunitar si reducand inflamatiile. Marii mancatori de ceapa si usturoi nu fac niciodata gripa sau fac forme usoare care se vindeca r
