Principalul responsabil pentru dezechilibrul din organism instalat pe perioada iernii este Vitamina D, o substanŢă vitală organismului produsă de piele în contact cu soarele.

ViaŢa fără vitamina Soarelui

Nu numai alunecuŞurile pe gheaŢă sunt responsabile pentru fracturi Şi alte accidente, ci Şi lipsa vitaminei D. Această carenŢă face ca oasele Şi articulaŢiile să devină mult mai fragile. Pe lângă slăbirea muŞchilor, oaselor Şi articulaŢiilor, insuficienŢa vitaminei D este strâns relaŢionată Şi cu cazurile de cancer la colon, prostată, esofag Şi pancreas. În rândul copiilor, deficienŢa de vitamina D poate duce la riscul dezvoltării astmului, în timp ce femeile însărcinate riscă Preeclampsia, o boală manifestată prin presiunea foarte mare a sângelui. Botezată de specialiŞti Vitamina Soarelui, vitamina D a ajuns să fie considerată nutrientul secolului.

Cură de vitamina D

Spre deosebire de alte vitamine Şi suplimente alimentare, vitamina D este foarte ieftină, motiv pentru care, de cele mai mult ori, nu se regăseŞte în recomandările doctorilor care preferă medicamentele scumpe. Cercetările recente susŢin că o pastilă pe zi poate prelungi viaŢa. Experimentele au dovedit că Vitamina D este extrem de sigură. Din reacŢia oamenilor care îŞi administrează suplimente cu vitamina D nu s-au constatat efecte secundare negative.

De ce ne îngrăŞăm mai mult iarna

Încă unul dintre efectele negative ale expunerii reduse la soare în timpul iernii constă în apetitul exagerat. În lipsa strălucirii soarelui, glanda pitulară, care aparŢine de creier, este mai puŢin stimulată. Astfel, se declanŞează o serie de reacŢii instinctive Şi ancestrale. În trecut, pentru a supravieŢui iernilor grele, strămoŞii noŞtii îŞi menŢineau organismul acumulând depozite de grăsime. Mai mult, lipsa luminii diminuează nivelul leptinei, hor