Prima variantă este reprezentată de cereale integrale fără zahăr sau fulgi de ovaz cu iaurt. "Este ceea ce ii dau eu Ruxandrei dimineata. Eu le las de seara la inmuiat in iaurt, in frigider. Cerealele integrale fara zahar, eventual le indulciti cu miere si iaurt pana in 3,5-4% grasime", a scris Ioana Ginghină pe blogul personal.
Cea de-a doua variantă la care s-a gândit actriţa este delicioasa salată de fructe. "Preferata mea, atunci cand eram gravida. Faceti un mixt de fructe de sezon, acum banana, portocala, mango, mar, o mana de seminte de in si de susan si chiar si de floarea soarelui (crude si decojite). Daca vreti sa o indulciti putin, aruncati si o mana de stafide sau taiati bucatele 2-3 smochine", a explicat actriţa.
Ultima propunere a ei este un shake cu lapte şi banană. "Pentru cei grabiti, care nu au timp sa-si prepare ceva dimineata, sau cei care fac sport si vor un mic dejun cu proteina vegetala, recomand un shake din lapte vegetal, banana si cateva lingurite de miere sau 2-3 curmale hidratate daca mai e cazul. Se prepara repede si este foarte hranitor", mărturiseşte Ioana Ginghină. Ioana Ginghină are discuţii interesante cu fiica ei de 3 ani: "Mamă, tu ştii ce înseamnă popou?" Ioana Ginghină a rămas blocată cu maşina în zăpadă! Află cine a tractat-o şi a scos-o din încurcătură! Ai un ten foarte sensibil? Ioana Ginghină îţi recomandă o mască ce te va scăpa de probleme
Prima variantă este reprezentată de cereale integrale fără zahăr sau fulgi de ovaz cu iaurt. "Este ceea ce ii dau eu Ruxandrei dimineata. Eu le las de seara la inmuiat in iaurt, in frigider. Cerealele integrale fara zahar, eventual le indulciti cu miere si iaurt pana in 3,5-4% grasime", a scris Ioana Ginghină pe blogul personal.
Cea de-a doua variantă la care s-a gândit actriţa este delicioasa salată de fructe. "Preferata mea, atunci cand eram gravida. Faceti un m
