Ascunsa privirilor de hainele groase de iarna, celulita revine in actualitate. Vine primavara, asa ca trebuie sa iei masuri ca sa inlaturi problemele care au aparut in timpul iernii.
Trei reguli te ajuta sa previ aparitia celulitei si sa o combati pentru a avea o piele frumoasa si sanatoasa scrie Self.
Hidrateaza-te! Pielea hidratata, arata bine si este frumoasa, iar apa este esentiala. Ai nevoie de multa apa, bauta constant, pentru ca pielea sa arate cu adevarat bine, asta pentru ca deshidratarea face mult mai vizibila celulita, pe langa faptul ca predispune si contribuie la aparitia ei.
Cele opt pahare cu apa zilnice sunt esentiale. Contorizarea apei este importanta, dupa cum la fel de important este si ceea ce ai in farfurie, pentru ca alimentele care contin cantitati mari de apa pot ajuta la o foarte buna hidratare.
Legume colorate. Regula celor cinci fructe si legume zilnice este esentiala. Alege fructe si legume cat mai colorate si cat mai variate. Ideale sunt legumele bogate in vitamina C, astfel incat sa-ti asiguri tot necesarul zilnic de vitamina C din surse naturale, si asta pentru ca vitamina C, este esentiala pentru mentinerea sanatoasa a stratului de colagen, structura de sustinere a pielii. Pierderea stratului de colagen este cauza principala pentru care pielea isi pierde elasticitatea si apare celulita.
Alimente integrale. Toate preparatele rafinate duc la cresterea rapida a nivelului de glucoza din sange, ceea ce face ca organismul sa secrete insulina, sa arda glucoza si sa depoziteze grasimi. Acesta este mecanismul care duce la cresterea depozitelor adipoase. Grasimile in exces imping si deformeaza stratul de colagen de unde aspectul specific pe care il are celulita.
Solutia este simpla si evidenta: treci pe variantele nerafinate. Renunta la carbohidratii rafinati si consuma cereale
