"Deja stiti ca sunt o mare amatoare de posturi, deci de azi fara carne, oua si lactate. Stiu ca si voi tineti post, poate nu chiar pe tot, dar o saptamana, doua, asa ca vreau sa va scriu cateva idei, pentru un post usor si sanatos", a scris Ioana Ginghină pe blogul personal.
Iată ce idei pentru mic dejun prezintă soţia lui Alexandru Papadopol: - salată de fructe, portocală, banană, măr, stafide, seminţe de in şi migdale; - lapte vegetal, banană, vanilie, scorţişoară, miere cu sau fără cacao; - germeni de grâu, hrişcă, miere lapte vegetal; - tărâţe de psyllium, stafide, fructe goji hidratate, miere dacă mai e nevoie, vanilie, scorţişoară, apă şi totul la blander (griş cu lapte); - caju înmuiat în apă o oră, apă, zeama de la o lămâie, stafide, unt de cocos topit, vanilie , totul la blender (ciocolata albă).
Pentru prânz şi cină, actriţa recomandă: - supă cremă de: roşii, linte, broccoli; - ciorbă de legume; -paste cu sos de roşii; - sote de morcovi; - salată de varză cu morcov ras şi maioneză din avocado ulei de măsline, zeama de la o lămâie, totul mixat; - salata din legume îmbogăţită cu germeni, muguri de pin, seminţe de floarea soarelui; - legume la cuptor; - tocăniţă de legume; - varză calită. "Caliti legumele in ulei si apa, nu faceti nimic prajit!", recomandă Ioana. Ioana Ginghină are trei idei pentru un mic dejun sănătos! Află care dintre ele este potrivită pentru fiica ei Ruxandra! Vezi ce recomandă Ioana Ginghină pentru calmarea pielii după epilare! Panică în familia Papadopol-Ginghină! Micuţa Ruxandra şi tăticul ei s-au confruntat cu boli ale pielii!
"Deja stiti ca sunt o mare amatoare de posturi, deci de azi fara carne, oua si lactate. Stiu ca si voi tineti post, poate nu chiar pe tot, dar o saptamana, doua, asa ca vreau sa va scriu cateva idei, pentru un post usor si sanatos", a scris Ioana Ginghină pe blogul personal.
Iată ce id
