Ceaiul este o bautura indragita de multe persoane, dar niciodata nu este de prisos o marire a volumului consumat, caci este extrem de sanatos si te ajuta sa te feresti de diverse boli, sa fii mai calm, mai concentrat si chiar sa scapi de anumite dureri.
Au fost efectuate foarte multe cercetari pentru a se analiza elementele sale componente si felul cum actioneaza acestea impotriva factorilor nocivi, toate acestea ducand la concluzii precum cea data de nutritionistul Beth Reardon, de la Universitatea Duke, care spune ca ceaiul este una dintre cele mai bogate surse de antioxidanti. Iata cum te poate ajuta aceasta bautura, conform Caring.com:
Ceaiul te ajuta sa slabesti
Compusii plantei Camellia sinensis, din care se obtine ceaiul negru, verde si cel alb, duc la o crestere a ratei metabolismului, fapt care te poate ajuta sa arzi cu 45-50 de calorii mai mult pe zi. Poate ca pare putin, dar in decursul unui an, kilogramele date jos se vor observa cu siguranta.
In 2011 a avut loc un studiu in Japonia, in care au fost identificati doi compusi continuti de planta care ingreuneaza cresterea in greutate in cazul cobailor care aveau o dieta bogata in grasimi. Ulterior, cercetatorii chinezi au descoperit ca si catehinele duc la pierderea in greutate. Ceaiul trebuie insa baut fara zahar sau lapte, avand astfel 0 calorii.
Te mentine calm si concentrat
Cafeina din ceaiul verde si negru contribuie la mentinerea starii de alerta, chiar daca nu la fel de mult precum cofeina. Un compus numit L-teanina, aminoacid cu actiune neurologica, este cel care te ajuta sa te concentrezi mai bine. El relaxeaza, iar scapand de stres vei putea sa lucrezi mai cu spor.
Trei sau patru cani de cai pe zi sunt indicate pentru a simti cel mai bine acest tip de reactie, fara sa ai apoi efecte nedorite, cum ar fi imposibilitate
