Mesajul a fost trimis. Multumesc!

O hidratare eficienta ne poate scuti de o vizita la medic. Sanatatea, intr-un pahar cu apa

Publicat in Cancan, miercuri 29 februarie 2012 ·

Primul lucru pe care oamenii de stiinta l-au remarcat in studiul insuficientei de H2O in organism a fost faptul ca resimtim setea de abia dupa ce corpul nostru este deshidratat cu 2%. Atunci deja lipsa apei isi face simtite efectele asupra capacitatilor cognitive, cum ar fi memoria, atentia si concentrarea. Prin urmare, nu trebuie sa asteptam sa ni se faca sete ca sa bem apa, mai ales in sezonul rece, cand organismul cere mai putina apa decat vara.

Apa minerala - pro si contra

Majoritatea nutritionistilor recomanda apa plata in detrimentul celei minerale. Potrivit ehow.com., unul dintre pacatele apei minerale, pe langa senzatia constanta de balonare, este repurificarea ei prin metode industriale ce implica mult dioxid de carbon. Astfel apa minerala se face vinovata de perturbari ale sistemului digestiv si chiar nervos. Mai mult, continutul ridicat de sodiu si minerale poate duce la incapacitatea organismului de a fixa calciul preluat din alimente. Apa minerala are in schimb un avantaj: o poti consuma in timpul curelor de slabit, intrucat reduce apetitul.

Hidratare in functie de sex

Cantitatea optima de fluide de care corpul uman are nevoie a fost mereu un subiect controversat. Un lucru este cert: chiar daca organismul asimileaza 20% lichide din hrana zilnica, acest procent nu este suficient pentru a asigura celulelor nivelul optim de hidratare. Nevoia de lichide in organism difera in functie de sex. Potrivit Institutului de Medicina din Marea Britanie, femeile cu varste cuprinse intre 19 si 27 de ani au nevoie de 2,7 litri de lichide pe zi (mai mult de 11 pahare), in timp ce barbatii ar trebui sa consume 3,7 litri pe zi (mai mult de 15 pahare).

Cata apa trebuie sa bea copiii

Avand in vedere ca 75% din greutatea corporala a unui copil o reprezinta lichidele, conform csid.ro, este de la sine inteles cat de importanta este hidratarea

Articolul in Cancan >>

Citeste si top 10 stiri de azi

EURO 2024 România va întâlni în optimi Olanda. Programul complet din această fază a întrecerii

Ziua Constanta acum 22 minute
La capătul ultimelor două partide din faza grupelor Campionatului European de fotbal din Germania, din grupa F, Cehia – Turcia 1-2 și Georgia – Portugalia 2-0, echipa națională a României și-a aflat adversarul din optimile competiției. Clasată pe lo

Departamentul de Stat al SUA afirmă că acţiunile fondatorului WikiLeaks, Julian Assange, au pus oamenii în pericol

News.ro acum o ora
Departamentul de Stat al SUA a transmis, miercuri, că implicarea sa în soluţionarea cazului lui Julian Assange a fost limitată, dar un purtător de cuvânt al Departamentului a reiterat poziţia americană potrivit căreia acţiunile fondatorului WikiLeak

UPDATE - Elena Lasconi a fost aleasă preşedinte al USR în urma votului membrilor partidului: De astăzi, începe reconstrucţia USR / Ce spune despre candidatura la Preşedinţie / Reacţia lui Dominic Fritz - VIDEO

News.ro acum 10 ore
Elena Lasconi a fost votată de membrii USR preşedinte al formaţiunii, în urma unui scrutin care a avut loc pe parcursul a două zile, primind 7.701 voturi. Ea a câştigat cu un procent de 68,14% din voturile exprimate. Lasconi a declarat că de astăzi

Licitaţii – Închiriere spaţii RIAL SRL - 27 iunie 2024

Buna ziua Brasov acum 27 minute
Rial SRL Braşov, cu sediul în str. A. I. Cuza nr. 29, tel. 0268-418173, fax. 0268-471896, e-mail office@rialbv.ro, organizează în data de 15.07.2024, ora 09:30, licitaţie publică pentru închirierea următoarelor spaţii aflate în proprietatea privată

Fostul preşedinte al Hondurasului a fost condamnat pentru trafic de droguri în SUA. Hernandez își va petrece restul zilelor după gratii

Gandul acum 32 minute
Fostul preşedinte al Hondurasului, Juan Orlando Hernandez, a fost condamnat miercuri la New York la 45 de ani de închisoare pentru trafic internaţional de droguri. În vârstă de 55 de ani, Hernandez își va petrece restul zilelor după gratii. De aseme

Germania le cere cetăţenilor săi să părăsească Libanul cât mai curând posibil

G4Media acum 2 ore
Germania şi-a îndemnat miercuri cetăţenii să părăsească Libanul cât mai curând posibil, din cauza riscului unei escaladări în conflictul dintre Israel şi Hezbollahul pro-iranian, informează agenția AFP, citată de Agerpres. „Cetăţenii germani sunt ru

EURO 2024 Calificarea României în optimi a adus mare bucurie și la Constanța (GALERIE FOTO + VIDEO)

Ziua Constanta acum 2 ore
Calificarea istorică a echipei naționale de fotbal a României în optimi la Campionatul European, de pe locul întâi în grupa E, a adus o mare bucurie și la Constanța. Fanii s-au strâns în diferite puncte în care s-au amplasat televizoare și ecrane, p

Video Traficul a fost oprit pe Calea Victoriei. Suporterii români sărbătoresc în Piaţa Universităţii

Mediafax acum 2 ore
Pe Calea Victoriei, traficul a fost restricţionat pentru deplasarea suporterilor din Piaţa George Enescu în Piaţa Universităţii. În Piaţa Universităţii s-au adunat suporterii echipei naţionale de fotbal a României pentru a sărbători calificarea în o

Marius Tucă Show începe joi, 27 iunie, de la ora 20.00, live pe gândul.ro. Invitat: Ion Cristoiu

Gandul acum o ora
Invitatul zilei este Ion Cristoiu, scriitor și publicist. Emisiunea o puteți urmări pe gandul.ro, canalul de YouTube Gandul, pe paginile de Facebook Gandul și Marius Tucă și pe mariustuca.ro. ”Tineți aproape!”

România scoate egalul care ne trimite în optimi de pe primul loc al clasamentului grupei

Ziua News acum 3 ore
Reprezentativa României a reuşit o performanţă istorică, miercuri, la Campionatul European din Germania, reuşind calificarea în optimile de finală ale competiţiei. Tricolorii au remizat în ultima etapă a grupelor cu Slovacia, scor 1-1, iar Ucraina a

Vremea

București
acum

25°
joi

19°/34°
vin.

18°/34°
sâm.

21°/36°
dum.

20°/35°
Iasi
acum

22°
joi

17°/30°
vin.

19°/31°
sâm.

19°/32°
dum.

20°/33°
Constanta
acum

18°
joi

18°/25°
vin.

21°/26°
sâm.

20°/26°
dum.

21°/27°
Cluj-Napoca
acum

21°
joi

17°/29°
vin.

17°/28°
sâm.

19°/28°
dum.

17°/30°
Timisoara
acum

21°
joi

18°/31°
vin.

18°/29°
sâm.

19°/32°
dum.

20°/34°