Faptul că exerciţiile fizice ajută să ai un tonul bun este un lucru cunoscut de toată lumea, dar un studiu recent arată că sportul îţi îmbunătăţeşte performanţele intelectuale.
Oamenii de ştiinţă au descoperit că un program regulat de exerciţii fizice ajută la sporirea activităţii cerebrale. Potrivit acestora, sportul declanşează producerea de noi mitocondrii - structuri celulare care creează energie în muşchi. Ele sunt responsabile pentru scăderea riscului obezităţii, pentru creşterea rezistenţei fizice şi ajută la creşterea performanţelor intelectuale, informează Daily Mail.
Savanţii de la Universitatea din Carolina, coordonaţi de Mark Davis, au descoperit că alergarea pe bandă aduce beneficii activităţii cerebrale, deoarece în timpul exerciţiilor fizice acesta este mai puternic şi mai oxigenat.
Pentru a ajunge la aceste concluzii, cercetătorii au monitorizat, pe o perioadă de opt săptămâni, două grupuri de cobai. Şoarecii din prima grupă a trebuit să alerge pe bandă timp de o jumătate de oră pe zi, în timp ce cei din a doua grupă nu trebuiau să facă deloc mişcare.
După perioada de monitorizare, oamenii de ştiinţă au constatat, în urma testelor de laborator, că animalele care au făcut mişcare aveau mai multe mitocondrii, necesare pentru transmiterea eficientă a semnalului cerebral.
“Dovezile că sportul ajută la menţinerea tinereţii şi sănătăţii creierului au început să se strângă. Este necesar să facem cât mai multă mişcare”, a declarat coordonatorul studiului.
Cercetătorul Davis a precizat că pentru a beneficia de acest efect al sportului oamenii ar trebui să facă exerciţii fizice 30 de minute pe zi.
Faptul că exerciţiile fizice ajută să ai un tonul bun este un lucru cunoscut de toată lumea, dar un studiu recent arată că sportul îţi îmbunătăţeşte performanţele intelectuale.
Oamenii de ştiinţă au descoperit că u
