Smoothie este o bautura forte populara, mai ales la orase, cremoasa, nu prea dulce si fara chimicale. Se poate consuma si de catre copii, caci reprezinta o combinatie de bucurie si sanatate.
Daca iarna, in special, sunt recomandate fructele si legumele, pentru a rezista imbolnavirilor, primavara, la schimbarea temperaturilor, trebuie procedat la fel.
Un Smoothie cu kiwi si mango, care se pregateste usor, nu necesita costuri mari, fara coacere, cu nivel mediu de calorii, va propune portalul Cuisine Actuelle.
Ingrediente pentru 4 persoane:
-1 pahar cu suc de mango
-2 kiwi
-2 linguri de zahar granulat
-5 cuburi de gheata
Etapele prepararii:
1.Curatati kiwi si taiati-le in bucati mici. Pastrati o felie pentru decorare
2.Puneti un pahar mare la frigider, pe toata durata prepararii
3.Mixati fructele taiate in bucati cu sucul de mango si zaharul, timp de 30 de secunde, pentru a obtine o compozitie cremoasa. Zdrobiti cu un ciocanas cuburile de gheata, punandu-le pe o bucata de panza.
4.Varsati smoothie pe cubuletele pisate (aflate in paharul racit), decorati marginea cu o felie de kiwi, inainte de a servi.
Smoothie este o bautura forte populara, mai ales la orase, cremoasa, nu prea dulce si fara chimicale. Se poate consuma si de catre copii, caci reprezinta o combinatie de bucurie si sanatate.
Daca iarna, in special, sunt recomandate fructele si legumele, pentru a rezista imbolnavirilor, primavara, la schimbarea temperaturilor, trebuie procedat la fel.
Un Smoothie cu kiwi si mango, care se pregateste usor, nu necesita costuri mari, fara coacere, cu nivel mediu de calorii, va propune portalul Cuisine Actuelle.
Ingrediente pentru 4 persoane:
-1 pahar cu suc de mango
-2 kiwi
-2 linguri de zahar granulat
