Ti-ai dori ca pielea ta sa ramana mereu tonifiata, stralucitoare si tanara, dar acest lucru nu este posibil, ba chiar parca anii care trec iti fac in ciuda si isi lasa amprenta mai repede decat ti-ai putea imagina. Inca de la 30 de ani vei putea sa observi modificari.
Nu poti avea un control asupra nivelului de estrogen care scade si duce la lasarea epidermei, dar sunt alti cativa factori care, daca tii cont de ei, te vor ajuta sa arati tanara pentru mai mult timp, conformCaring.
Concentreaza-te asupra a ceea ce mananci la fel de mult ca asupra a ceea ce pui pe piele
Poate te astepti ca un dermatolog sa te sfatuiasca doar referitor la ce creme este bine sa folosesti si ce procedee de aplicare. Adevarul este ca pielea este cel mai bine hranita de ceea ce exista in interiorul organismului si doar apoi de ce pui pe ea.
Ia un supliment de vitamina D, cum ar fi 1.000 UI pe zi, mananca alimente care sa contina omega 3 si 6, cum ar fi uleiul de masline, semintele de in sau somonul, si bea apa suficienta incat sa ramai mereu hidratat. Daca vrei o schimbare in ceea ce priveste gustul, incearca ceaiul verde, care este plin de antoxidanti.
Din cand in cand este indicat si vinul rosu cu moderatie, caci si el are elemente benefice, care duc la prevenirea rozaceei de care se lovesc femeile la jumatatea vietii.
In afara de asta, taie din alimentele procesate si pline de zahar, caci acestea duc la inflamare, un proces biochimic ce strica buna functionare a celulelor.
Injumatateste-ti expunerea la soare
Daca ai tot auzit acest lucru in ultima perioada este pentru ca dermatologii sunt toti de acord cu faptul ca expunerea la radiatiile ultraviolete duce la stricarea stratului de colagen. Pielea se lasa si apar ridurile. In plus, apare o decolorare, iar pielea capata o textura mai dura. Mai mul
