Un studiu publicat recent de Nutrition Journal arata ca privarea de carne, indiferent ca e vorba de peste, pui sau oricare alt tip, imbunatateste starea de spirit, ajutandu-te sa fii mai fericit si mai putin stresat.
Explicatia oamenilor de stiinta este simpla: persoanele care consuma carne au parte si de mai mult acizi grasi. Un dezechilibru dintre acizii grasi omega 3 si omega 6 duce si la schimbari bruste de spirit, relateaza Huffington Post.
Desi pestele e o alternativa buna la carne, se pare ca si in prezenta acestuia echilibrul dintre acizii grasi omega 3 si acizii grasi omega 6 nu este cel de dorit.
Surpriza oamenilor de stiinta a fost totala cand, dupa ce au impartit un grup de subiecti in trei subgrupe - una incluzand in dieta si carne si peste timp de doua saptamani, alta doar peste si o a treia limitandu-se doar la fructe si legume -, au descoperit ca cea mai buna stare de spirit si cel mai mic nivel al stresului erau prezente in cazul participantilor la studiu din ultima grupa, cea vegetariana.
Starea de spirit si nivelul stresului ramasesera insa aceleasi la finele perioadei in celelalte doua grupe.
Daca nu esti inca pregatit sa devii vegetarian sau macar sa tii post din cand in cand, ar trebui macar sa incluzi mai des in dieta conopida si semintele de canepa, care contin acizi grasi omega 3.
Un studiu publicat recent de Nutrition Journal arata ca privarea de carne, indiferent ca e vorba de peste, pui sau oricare alt tip, imbunatateste starea de spirit, ajutandu-te sa fii mai fericit si mai putin stresat.
Explicatia oamenilor de stiinta este simpla: persoanele care consuma carne au parte si de mai mult acizi grasi. Un dezechilibru dintre acizii grasi omega 3 si omega 6 duce si la schimbari bruste de spirit, relateaza Huffington Post.
Desi pestele e o alt
